半年以前，一位年輕患者來醫院做常規體檢，體檢時發現存在會厭囊腫，患者聽到后一臉擔心??。我安撫患者，會厭囊腫是一種良性疾病，如果囊腫較小且沒有明顯癥狀，可以隨訪觀察，不做處理，只有囊腫較大、繼發感染或癥狀明顯時才需要進行治療。

聽完我的解釋，患者思考片刻后，決定通過生活方式來改善會厭囊腫?。我建議患者堅持鍛煉???♀?，選擇合適的有氧運動，比如瑜伽、游泳、跑步等。經過一段時間的堅持后，患者來復查時，發現會厭囊腫明顯縮小，這讓他感覺到非常驚喜??，或許真的有希望通過鍛煉讓會厭囊腫消失。

不過，除了長期鍛煉以外，還需要做到以下幾點：
?調整飲食
?多喝水
?戒煙

希望這個病例能給大家一些啟示??，不過大家也需要關注自身的變化情況，如果在鍛煉過程中出現任何不適或異常，一定要及時就醫。