一個月前，我正在診室里午休，突然一陣急促的鈴聲響起，原來是我好久沒見面的朋友打電話來。接聽后，我本想和她寒暄兩句，結果她直奔主題，她告訴我說，近一周都出現午覺睡2個小時的情況，算不算嗜睡？我說，這種情況不一定，最好還是找個時間來醫院??檢查一下。
過了兩三天，朋友請假來我院就診，我詳細了解她日常作息、飲食習慣、近期壓力等情況后，安排她完善顱腦CT、神經檢查等，最終發現她并不是嗜睡。??

她最近工作壓力比較大，晚上睡眠質量不太好，導致身體比較疲憊，午覺就會不自覺地睡很久來補充精力。??

??針對這一情況，我建議她通過下述方式進行處理：
1??設定明確的作息時間表
2??規律飲食
3??逐步調整
4??避免熬夜
??經過一段時間的調整，大概兩周，她的午覺時間慢慢恢復到正常的半小時到一小時左右，精神狀態也明顯好了很多。
??總之，有時候一些看似異常的表現，其實背后是有原因的。大家遇到問題不要慌張，及時尋求醫生幫助，找到問題的根源，才能更好地解決呀！

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