核桃作為一種常見的零食，不僅口感香脆，但關于每天吃核桃是否會導致膽固醇升高的問題，想必也是大家心中的小疑惑。今天門診不是太忙，就讓我帶大家來聊聊這個話題！

??每天吃3個核桃，膽固醇會高嗎？
核桃中的脂肪成分確實相對較高，但每天吃3個核桃是一個相對安全的量，并不會引發膽固醇升高的問題。

??避免膽固醇變高，平時應該做好哪些護理？
??合理飲食
??適量運動
??戒煙限酒

希望這篇小貼士能幫助大家更好地了解核桃與膽固醇的關系。記住，健康的生活方式和均衡的飲食才是我們保持身體健康的關鍵哦！???

??如果本文對您有幫助，可以點贊、轉發、關注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評論區提問～