常聽到“代謝”這個詞，是不是有人誤會它等于“排便”了呢?
????上周一有個26歲的女性專門來門診問我，是不是代謝是排便的意思？據我了解，不少朋友誤以為代謝=排便，今天我們來個小科普，帶你走出誤區！

??首先，代謝≠排便！
代謝是指生物體內所有化學反應的總和，包括分解代謝和合成代謝。本身涵蓋更廣泛，包括了能量轉換、營養物質轉化、廢物生成與排出等一系列生理活動。排便是代謝過程的一個最終產物——廢物排除環節。

??健康代謝就是健康身體，那么可以怎么維護身體正常代謝呢??？我告訴這位女性，注意飲食均衡、多喝水、適量運動這些方面，可以幫助代謝小火車順暢開動，排便自然也規律又健康啦！你學會了嗎??？

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