??很多人覺得補鈣是兒童和老人的事情，但現在不少年輕人體檢也發現自己缺鈣，氣血也不太充足，每天的臉色都很差，特別是20歲左右的年輕人，他們可能更需要補鈣、補氣血！
你們有沒有想過，身體里的鈣和氣血同時出現問題，那它們之間會不會有著或多或少的聯系呢？別急，且聽我慢慢道來，今天我們就來解決這個問題——缺鈣和氣血不足有關系嗎？
??其實缺鈣的原因很多，其中有一部分可能和氣血不足可能有關系，不過也有的情況不存在聯系，大家要多看其他方向。

那接下來就是解決問題的時候，咱們來說一些補充氣血的方法：
??飲食調理
??適度運動
??保證睡眠

如果需要補鈣，方法主要有這些：
??食物補充
??多曬太陽
??藥物補充

總之呀，無論是缺鈣還是氣血不足，我們都要重視起來。只有保持身體的健康平衡，我們才能更好地享受生活呀！希望大家都能關注自己的身體狀況，也多多關注我的分享，點贊和轉發，讓更多的人受益哦！??