在中醫的廣闊天地里，“補益肝腎”四個字，就如同一把鑰匙，打開了通往強身健體的秘密花園。這是什么意思呢?為何如此重要?今天就來揭秘！

??肝藏血，主疏泄，腎藏精，主水。通過各種治療方法和手段來滋養和強化肝臟與腎臟的功能就是補益肝腎，能維護肝腎的正常功能，改善肝腎功能不足引起的乏力、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等癥狀。

??那要怎么補？
??食療養生——黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、山茱萸等等都是常見補腎佳品，紅棗、桂圓等宜補血養肝。
??中藥調理——一般針對不同體質精準調養，可以使用六味地黃丸、二至丸等藥物。
??同時，規律作息（盡量在晚上10點前入睡）、適量運動（堅持散步、慢跑、太極等）、保持良好心態（培養樂觀的生活態度），這些都是補益肝腎不可或缺的生活基礎。

??小貼士：補益肝腎雖好，但也需辨證施治，量體裁衣。最好在醫生的指導下進行，切勿盲目自行用藥哦。

從今天起，讓我們一起踏上這條養生之旅，讓身心都煥發生機吧??！如果我的分享對您有所幫助，歡迎點贊??、轉發??！