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??養生秘籍！揭秘棗核煮水的神奇好處
余曉陽主任醫師
中醫學重慶市中醫院
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安神助眠
補血養顏
健脾暖胃
??制作小貼士：
??準備幾顆干紅棗，洗凈后輕輕敲碎棗核（不必完全分離）；
??將棗及碎核放入鍋中，加入適量清水；
??大火燒開后轉小火慢燉30分鐘，直至湯色變深；
??可依個人口味加點蜂蜜或枸杞，味道更佳！
注意哦，雖然棗核煮水好處多多，但也要根據自身體質適量飲用！有任何特殊疾病請先咨詢醫生哈??。
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