??不少寒濕體質的朋友都有這樣的感受，本以為夜里溫度低，手腳會更涼，可沒想到白天居然也涼得厲害，不知道是為什么。
??首先我們得知道，白天活動量少、環境因素這些原因，可能會加重癥狀。要弄清楚這個現象，還得先了解一下，寒濕體質的人體內往往濕氣重，陽氣不足。陽氣就像是我們身體里的小太陽，而陽氣不足，溫煦身體的力量就不夠，就容易出現手腳冰涼、畏寒怕冷、關節疼痛、大便溏稀等癥狀。弄清楚原因后，就要對癥處理了，包括生活和用藥兩方面。

另外，寒濕體質手腳溫度白天比夜里還涼，要注意下面這些事項：
??注意保暖：尤其是四肢部位，防止寒邪入侵，加重癥狀。
??避免生冷食物：盡量少吃或不吃生冷寒涼的食物，能夠保護脾胃，減少寒濕內生的情況。
??律作息：作息會影響人體的生理機能，規律作息有助于陽氣的恢復和養護。

除此之外，其他常見的原因還包括氣血虧虛、經絡阻塞、肝郁氣滯證等。我希望大家能關注自己的體質，積極調理，擁有健康的身體。記得關注、點贊和轉發哦，讓更多人了解！??