甲肝是困擾著很多人的一種疾病，了解導(dǎo)致甲肝發(fā)病的幾個(gè)主要原因很重要，危害性是大家不能忽視的。很多甲肝患者都容易失去了治愈疾病的信心，產(chǎn)生悲觀失望的情緒，對(duì)于疾病的治療是沒(méi)有幫助的。

第一招：學(xué)會(huì)發(fā)泄情緒。人遇到不高興的事情后，往往會(huì)產(chǎn)生不愉快的情緒，這是人之常情，但是如果壓抑自己，把怒氣藏在心底就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。這時(shí)不妨把這些情緒用哭得方式發(fā)泄出來(lái)。哭，是一種常見(jiàn)的發(fā)泄方式，有研究說(shuō)，通常女性比男性壽命長(zhǎng)，其中一個(gè)很重要的原因就是因?yàn)榕�性遇到事情常常�?huì)哭出來(lái)，而男性往往會(huì)選擇把事情憋在心里。男兒有淚不輕彈，但是男性不妨像歌里唱的那樣——男人哭吧哭吧不是罪，如果實(shí)在覺(jué)得再有人場(chǎng)合哭有損男人的尊嚴(yán)，可以找一個(gè)無(wú)人的角落哭出來(lái)，或者向值得信賴的人訴說(shuō)心事，或許對(duì)減壓有很大的好處。

第二招：有意識(shí)地轉(zhuǎn)移刺激。遇到悲傷、憂慮之事不妨換一個(gè)環(huán)境，出去走走、旅游、參加自己感興趣的活動(dòng)等都會(huì)是不錯(cuò)的選擇。在打字按的懷抱中釋放一下自己的情緒，調(diào)節(jié)一下自己的精神狀態(tài)，或許會(huì)是你心胸開(kāi)闊、豁然開(kāi)朗。當(dāng)心存怒氣時(shí)，可以有意識(shí)地干一些能夠抵消刺激的事情，比如說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)、練書(shū)法、看電影、看話劇、逛公園等，都是不錯(cuò)的選擇。

第三招：理性地釋放怒氣。當(dāng)與家人或者是親朋好友發(fā)生矛盾或者沖突時(shí)，要盡量講出來(lái)，讓彼此知道對(duì)方的想法，不要一個(gè)人生悶氣，這是非常傷肝的。這時(shí)，大家可以坐下來(lái)，精心談?wù)劊�表達(dá)出自己的意見(jiàn)，相互溝通一下，或許能增進(jìn)彼此的感情。當(dāng)在工作或社會(huì)終于到補(bǔ)平的事情后，可以向家人傾訴衷腸，以得到他們的支持和幫助，千萬(wàn)不能自己一個(gè)人形單影只，獨(dú)自消化承受壓力。

患上疾病之后，大家不能過(guò)于擔(dān)心，只要患者能夠積極的進(jìn)行治療，這種疾病的治療效果就是不錯(cuò)的。甲肝的治療方法有很多，在治療疾病的同時(shí)，患者還應(yīng)該對(duì)癥下藥，才能夠保證疾病的治療效果。