如果想要讓自己擁有健康的身體，那么大家在日常生活中就應(yīng)該要注意多多休息，合理地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和保健工作，這樣才可以避免一些疾病的出現(xiàn)，比如甲肝，那么大家在日常生活中，要想避免這種疾病的發(fā)生，有沒(méi)有一些比較有效的預(yù)防甲肝的方法呢！

據(jù)專家介紹，甲肝往往起病較急，有發(fā)熱、腹痛、腹瀉、食欲減退、惡心、疲乏、肝腫大、鞏膜和皮膚變黃及尿呈茶色及肝功能異常等。甲肝屬于腸道傳染病，病人糞便污染物品、食物、水等引起傳播，日常生活接觸通過(guò)污染的手、用具、食具、玩具、床上用品、禮物等直接或間接經(jīng)口也可以引起傳播，多見(jiàn)于學(xué)校、幼兒園、部隊(duì)、家庭等集體單位。此外，食品加工場(chǎng)所也是傳播甲肝重要單位，還有蒼蠅和蟑螂也可作為傳播媒介。

預(yù)防甲肝，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等果蔬類食品時(shí)一定要清洗干凈，吃剩的食物要儲(chǔ)存在冰箱中，并且再次食用前應(yīng)充分加熱。尤其是加工食品時(shí)要注意高溫加熱，一般情況下，加熱100℃一分鐘就可使甲肝病毒失去活性。

其次，對(duì)一些自身易攜帶致病菌的食物如螺螄、貝殼、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水產(chǎn)品，食用時(shí)一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良飲食習(xí)慣。同時(shí)要搞好食品衛(wèi)生、餐具茶具消毒。生食與熟食切菜板、刀具和貯藏容器均應(yīng)嚴(yán)格分開(kāi)，防止污染。不要到?jīng)]有衛(wèi)生許可證，衛(wèi)生設(shè)施不全的小型餐館或路邊流動(dòng)攤販處就餐。

另外，不要用新鮮糞便下田，不要在河、塘內(nèi)洗甲肝病人的衣物等。做好糞便的無(wú)害化處理。注意消滅蒼蠅、蟑螂等害蟲(chóng)，避免疾病的媒介傳播。

專家還建議接種甲肝疫苗，從而提高人群免疫力，預(yù)防甲肝的發(fā)生。甲肝滅活疫苗全程免疫兩針，兩針間隔為6個(gè)月，接種對(duì)象為1.5歲以上兒童及成年人。當(dāng)出現(xiàn)體溫升高并伴有乏力、厭食、惡心、嘔吐、黃疸等癥狀的人，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院腸道門(mén)診就診。甲肝病人從發(fā)病之日起隔離三周，住室、活動(dòng)的房間和衣物要消毒。病人接觸者要進(jìn)行45天醫(yī)學(xué)觀察。

大家也都知道，甲肝這種疾病的傳播和我們的日常飲食有著很大的關(guān)系，如果我們想要避免這種疾病的出現(xiàn)，就應(yīng)該要注意做好自己的日常飲食衛(wèi)生，另外為了避免以防萬(wàn)一的情況，我們也可以通過(guò)接種甲肝疫苗來(lái)提高自己的免疫能力，從而避免自己感染上這種疾病的可能。