每次孩子感冒了，最擔心的是做父母的，而且只要一病，就沒有胃口，家長朋友應該認識到合理的飲食也可以對小孩的感冒有積極的幫助，多吃水果蔬菜，多喝水都有巨大的幫助，可是兒童感冒具體最適宜吃具有哪些元素的食物呢?

1.富含維生素和銅元素的食物

缺乏維生素A，會導致小兒呼吸道黏膜抗病力下降，從而為細菌或病毒入侵開方便之門，胡蘿卜、動物肝富含維生素A;銅元素可在侵入體內的病毒表面聚集，與維生素C“聯手”消滅病毒，故被英國藥物聯合會的專家譽為預防感冒或流感的“最佳搭檔”。因此，除了服用一定量的維生素C等藥片外，杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物宜常吃。

2.雞湯

根據法國與比利時的專家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可增強咽部的血液循環，增加支氣管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

3.香菇

香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，失去致病的能力。

以上的分析是對于小兒感冒時應該吃哪些食物的介紹，只要及時治療并且注意飲食，那么一定可以促進孩子感冒痊愈的速度，給孩子一個更加健康的身體，讓孩子健健康的成長。