小兒肥胖癥帶來的危害是相當嚴重的，會有很多的兒童出現(xiàn)這種疾病的癥狀，傷害了患兒的全身健康，希望各位家長可以正確的了解肥胖癥的知識，特別是要進行一些肥胖癥的預(yù)防工作，那么有效預(yù)防小兒肥胖癥的方法會是什么呢。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

預(yù)防措施之一：避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導(dǎo)致過食。喂養(yǎng)過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養(yǎng)過剩。

預(yù)防措施之二：嬰兒4個月前不加固體食物。專家建議4-6個月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個月前嬰兒加淀粉類固體食物會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。

預(yù)防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

預(yù)防措施之四：少吃油炸類食品。當小兒體重超過標準體重的10%時，應(yīng)取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預(yù)防措施之五：加強體格鍛煉，增加體力活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與增加運動同時并進，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。

小兒肥胖癥的治療：

1。飲食管理，治療任何原因引起的脂肪病。皆以飲食管理為主。調(diào)節(jié)飲食的原則如下。限制食量時必須照顧小兒的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需。僅使體重逐步降低。最初。只要求制止體重速增。以后。可使體重漸降。至超過正常體重范圍10%左右時。即不需要再限制飲食。設(shè)法滿足小兒食欲。避免饑餓感。故應(yīng)選熱能少而體積大的食物。如芹菜。筍。蘿卜等。必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍。魚干。話梅等。蛋白質(zhì)食物能滿足食欲。又其特殊動力作用較高。且為生長發(fā)育所必需。故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d。

碳水化合物體積較大。對體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助。可作為主要食品。但應(yīng)減少糖量。脂肪供給熱能特別多。應(yīng)予限制。如油煎食物。厚味油汁及各種甜食脂肪食品。均在禁忌之列。總熱能必須減少。對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1。200卡)左右。具體供應(yīng)可依個別小兒實際情況而決定辦法。維生素及礦物質(zhì)應(yīng)當保證供給。常曬太陽屬必要。根據(jù)以上原則。食品應(yīng)以蔬菜。水果。麥食。米飯為主。外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉。魚。雞蛋。豆及其制品。飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作。經(jīng)常鼓勵患兒堅持治療。才能獲得滿意效果。

2。解除精神負擔，有些家長為肥胖兒過分憂慮。到處求醫(yī)。有些對患兒進食習慣多方指責。過分干預(yù)。都可引起患兒精神緊張或?qū)�抗心理。�?yīng)注意避免。對情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)。積極援助。去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強信心。改變過食少動的習慣。

3。增加體格鍛煉，應(yīng)提高患兒對運動的興趣。成為上學(xué)愛好。運動要多樣化。包括慢跑步。柔軟操。太極拳。乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加。易見療效。每日運動量約1小時左右。應(yīng)逐漸增加。劇烈運動可激增食欲。應(yīng)避免。

4。偶用藥物療法，對青少年一般不鼓勵用藥。有時可用苯丙胺(amphetamine)以減低食欲。一般用小劑量2.5～5mg于就餐前半小時口服。每日2次。僅給6～8周的短期療程。對并發(fā)低氧血癥的治療，并發(fā)氣促。低氧血癥及心力衰竭時。除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外。給予強心劑。利尿劑和低濃度氣氛吸入。進行搶救。不可用氧過多以免掏呼吸。抗凝血治療似可防止血栓形成。

綜上所述，相信媽媽們認識到了預(yù)防小兒肥胖癥的措施是什么了，肥胖癥的出現(xiàn)會嚴重的侵害到患兒的健康，也會阻礙患兒的發(fā)育，希望家長們可以認真去了肥胖癥的知識，尤其是要進行飲食的調(diào)理，展開肥胖癥的預(yù)防工作。