兒童肥胖癥影響了很多孩子的身體健康，給孩子的身心和健康造成了及其嚴(yán)重的影響，因此兒童肥胖癥也成為了所有的孩子家人所擔(dān)心和焦慮的事情，家長(zhǎng)們應(yīng)該多了解兒童肥胖癥的預(yù)防措施，下面就來(lái)看看小編是如何解說(shuō)的呢。

兒童肥胖癥的預(yù)防措施

兒童肥胖的預(yù)防方法一、圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)，并宣傳過(guò)度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期，鼓勵(lì)純母乳喂養(yǎng)4~6個(gè)月。

兒童肥胖的預(yù)防方法二、在寶寶早期要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣、建立規(guī)律的生活制度，避免過(guò)度喂養(yǎng)和過(guò)度保護(hù)。

兒童肥胖的預(yù)防方法三、在生后前4個(gè)月不添加固體食物。每月測(cè)量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長(zhǎng)過(guò)速，要給媽媽及時(shí)指導(dǎo)，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

兒童肥胖的預(yù)防方法四、對(duì)學(xué)齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識(shí)和自我控制能力逐漸完善，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、引導(dǎo)正確的食物選擇、鼓勵(lì)多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

兒童肥胖的預(yù)防方法五、控制看電視和玩電子游戲的時(shí)間并減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)。

兒童肥胖的危害

兒童肥胖的危害一、肥胖人易發(fā)冠心病、高血壓、心血管疾�。河捎诜逝终呱眢w內(nèi)的脂肪組織增多，機(jī)體代謝耗氧量加大，從而導(dǎo)致心輸出量增加，心臟做功量增大，導(dǎo)致使心肌肥厚和動(dòng)脈粥樣硬化，因此易誘發(fā)高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。

兒童肥胖的危害二、肥胖影響勞動(dòng)力，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加，身體各器官的負(fù)重都增加，可引起腰痛、關(guān)節(jié)痛、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺折處易發(fā)生皮炎、擦傷，并容易合并化膿性或真菌感染;因行動(dòng)不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。

兒童肥胖的危害三、肥胖可以并發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥、靜脈血栓：增加麻醉和手術(shù)的危險(xiǎn)性。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發(fā)病率，肥胖婦女子宮內(nèi)膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結(jié)腸癌、直腸癌和前列腺癌的發(fā)生率較正常人高。

兒童肥胖的危害四、肥胖是人們健康長(zhǎng)壽的天敵：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石癥者較正常人高3-5倍，由于這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。

兒童肥胖的危害五、肥胖人易患內(nèi)分泌及代謝性疾�。河捎诜逝謱�(dǎo)致體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌異常，�？梢�起多種代謝性疾病如：糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥等，女性月經(jīng)不調(diào)等。

以上內(nèi)容是為大家介紹的兒童肥胖癥的預(yù)防措施和危害，希望各位家人朋友多多注意這方面的事項(xiàng)，調(diào)理好孩子的日常飲食，避免和預(yù)防孩子得此肥胖癥，危害孩子的身體健康，因此要讓孩子多做做運(yùn)動(dòng)，從而起到預(yù)防的作用。