小兒腹瀉是常見的兒童疾病，對孩子的生長發(fā)育和身體健康都有一定的影響。很多父母在孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀時(shí)都會(huì)第一時(shí)間給孩子吃藥或者去看醫(yī)生。其實(shí)，在輕度腹瀉的情況下，我們可以采取一些食療方來治療。下面介紹一種簡單易行的食療方，相信對于緩解小兒腹瀉有一定的效果。

　　食材：蓮藕、粳米。

　　制作方法：

　　1.將蓮藕洗凈去皮，切成小塊。

　　2.將粳米淘洗干凈，加入適量清水浸泡。

　　3.將浸泡好的粳米、蓮藕塊一起加入適量清水，放入電飯鍋中煮熟。

　　4.煮熟后將粥搗爛，加入適量姜汁蜂蜜調(diào)味即可。

　　食用方法：

　　小兒腹瀉后應(yīng)當(dāng)減少食量，每次食用粥的量不宜過多，以適應(yīng)小兒腸胃的承受能力。每日食用2-3次，每次食用1-3勺即可。如果寶寶已經(jīng)可以吃較復(fù)雜的食物，也可以在粥中添加一些易消化的食材，如雞蛋或者魚肉等，增加口感。

　　蓮藕粥作為一種食療方，具有很好的營養(yǎng)平衡性，能夠有效補(bǔ)充小兒身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，蓮藕具有溫中益氣、澀腸止瀉的功效，粳米易于消化吸收，可以幫助小兒補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)。姜汁和蜂蜜可以消炎、抗菌，加速腸道恢復(fù)，有助于緩解腹瀉癥狀。

　　當(dāng)然，食療治療腹瀉并不是一種萬能的方法，如果小兒病情較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)病情做出相應(yīng)的治療計(jì)劃。但是在輕度腹瀉的情況下，食療方是一個(gè)非常好的選擇，既能解決小兒的腹瀉問題，又能夠使小兒對營養(yǎng)物質(zhì)得到充分的吸收，有助于促進(jìn)孩子的健康成長。