孩子在成長的過程中，也會受到一些疾病的影響，同時孩子如果經常吃一些油膩的食物或者是甜食，那么對孩子的健康就會埋下一些隱患，經常會讓孩子出現便秘的情況，影響到孩子的健康成長，那么我們應該如何幫助孩子預防便秘呢！

(1)培養兒童良好的生活習慣。避免持續高度的精神緊張狀態，尤其是學齡兒童，學習緊張，睡眠不足，均可引起便秘。

(2)培養兒童的良好飲食習慣。飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過少，食物不能過于精細。要耐心向已懂事的孩子講解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(3)培養兒童良好的排便習慣。在兒童時期就應培養每天定時排便1次的習慣，讓孩子知道正常排便有益健康的道理。

(4)避免長期服用能引起便秘的藥物。

(5)喂牛奶的嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，飲水可加給桔子汁、菜湯等，以防大便過于干硬造成便秘。

(6)不要濫用瀉藥，治療兒童便秘主要應從飲食調理為主，以防濫用瀉藥造成兒童腸功能紊亂。

小兒肺炎如何護理

1、首先要讓病孩安靜臥床休息，環境要求安靜、清潔。患肺炎小 兒，都有不同程度的缺氧，如再有煩躁不安、哭鬧，可增加氧氣的額外消耗，從而加劇機體缺氧程度，使病情進一步惡化。所以，讓患兒安靜休息，既可減少缺氧，又有利于病情的恢復。

2、室內空氣要新鮮、流通，切記不要緊閉門窗，使空氣渾濁，但也要避免對流風。房間里的溫度最好保持在20℃～22℃。空氣干燥的冬春季節，可以在地上灑水，爐火上放開水壺，暖氣片上放濕布，或用濕拖把經常拖地，以增加室內濕度，這樣有利于病孩痰液的稀釋，便于痰液排出。

3、補充水分和營養。得了肺炎的兒童，大多數會發燒，呼吸增快，水分丟失比較多，痰液容易粘稠。因此，家長要注意多給喂水，也可喂米湯、菜水、淡果汁水等，這樣，不僅補充了水分，還補充了維生素。不愿吃奶、吃飯的嬰幼兒，要多次少量哺喂，但不能勉強灌食，以免引起嘔吐或把食物嗆入氣管發生窒息。痰多不容易吐出的小兒，應側身躺著，勤翻身，這樣才能使他把痰排出來。排痰很重要，因為痰里有大量細菌、病毒，排出它們，可以減少體內的病原體，又能使小兒呼吸道通暢，改善氧氣供應狀況。另外，此時小兒的飲食應富有營養，容易消化，如新鮮的魚湯、蛋花湯，輔以少量的少渣的蔬菜等。

4、在呼吸道傳染病流行時，如果家里有人得了感冒等呼吸道疾病，要注意隔離，同時房間里用食醋煮沸消毒。還應謝絕親朋好友的探望，以免帶來細菌、病毒。另外，家長不要在室內吸煙，以免刺激病孩的呼吸道。

溫馨提示，孩子預防便秘的措施非常多，專家在文章中提出了幾項，希望能夠給家長帶來一些幫助，同時家長在對孩子的飲食上及時的進行調整，改變孩子的飲食結構，多吃一些富含纖維的食物，幫孩子養成排便的習慣，這樣有利于預防便秘。