補鈣注意什么
大部分患者可能想知道補鈣注意什么,臨床上,補鈣通常應注意盡量食補、適當補鈣、保證維生素充足、勿用含磷鈣劑、注意低鹽食品等。
1.盡量食補:建議患者多吃含鈣豐富的食物,如果食物攝取不夠,可以服用碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑。含鈣豐富的食物如牛奶不能和鈣片一起吃。
2.適當補鈣:補鈣不一定是多多益善,如果補鈣太多,不僅會增加結石的幾率,還會影響其他微量元素的吸收。
3.保證維生素充足:在補充鈣的同時,還需要補充足夠的維生素D和維生素K2。維生素D能夠促進鈣的吸收,維生素K2則具有補鈣入骨的作用,維生素D和維生素K2缺乏時,單靠補鈣就不會有很好的利用。
4.勿用含磷鈣劑:攝入過多的磷元素,會形成不溶于水的磷酸鈣,并會從體內排泄出來。鈣的損失是不可避免的。因為飲食、飲水等原因,患者在選擇補鈣產品的時候,必須要看清楚鈣劑的成分,不能服用含有磷的鈣補充劑。
5.注意低鹽飲食:如果患者攝入過多的鈉,會導致鈣的吸收減少。因此,在補鈣的時候,一定要控制食鹽的攝入,一天1-2次。
患者了解補鈣注意什么后,還應多曬太陽,注意休息。
1.盡量食補:建議患者多吃含鈣豐富的食物,如果食物攝取不夠,可以服用碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑。含鈣豐富的食物如牛奶不能和鈣片一起吃。
2.適當補鈣:補鈣不一定是多多益善,如果補鈣太多,不僅會增加結石的幾率,還會影響其他微量元素的吸收。
3.保證維生素充足:在補充鈣的同時,還需要補充足夠的維生素D和維生素K2。維生素D能夠促進鈣的吸收,維生素K2則具有補鈣入骨的作用,維生素D和維生素K2缺乏時,單靠補鈣就不會有很好的利用。
4.勿用含磷鈣劑:攝入過多的磷元素,會形成不溶于水的磷酸鈣,并會從體內排泄出來。鈣的損失是不可避免的。因為飲食、飲水等原因,患者在選擇補鈣產品的時候,必須要看清楚鈣劑的成分,不能服用含有磷的鈣補充劑。
5.注意低鹽飲食:如果患者攝入過多的鈉,會導致鈣的吸收減少。因此,在補鈣的時候,一定要控制食鹽的攝入,一天1-2次。
患者了解補鈣注意什么后,還應多曬太陽,注意休息。
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