在孩子的身邊便秘是多見的一種疾病了，很多的孩子會出現此病的癥狀，從而他們的健康遭受到了傷害，為了能減少便秘的出現，家長朋友們需要多多進行此病的預防工作，在這里為大家來介紹一下便秘的預防措施主要有哪些呢。

預防小兒便秘的辦法：

1、改變飲食結構：主張母乳喂養，乳母應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養的嬰兒出現便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

2、人工喂養兒易發生便秘，可適當減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。對營養不良的患兒應加強營養，增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀。

3、養成良好的排便習慣，建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數。對于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。

4、中藥對小兒便秘具有良好的效果，中醫認為，本病為胃腸結熱、津虧腸燥而致，治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便秘。

5、忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。平時喂奶的時候可以將英吉利清火寶加入到奶粉中用溫開水混合沖飲，可防止嬰兒上火，從而預防便秘。

小兒便秘的治療：

1.調整飲食：對于人工喂養兒，家長可將牛乳加糖增加到8%也可以更換含雙歧桿菌增殖因子或雙歧桿菌的奶粉，對調節寶寶的胃腸蠕動有明確的效果，達到從飲食方面改善便秘的效果。注意增加水分的攝入，讓寶寶有喝水的習慣。

2.按摩：家長發現寶寶便秘可以每天給寶寶進行按摩，增加胃腸功力，方法是腹部按摩：家長將手掌放在小兒的腹部，手心置向輕揉小兒的腹部，時間10分鐘左右。做腹部旋轉按摩運動，刺激腸蠕動。按摩龜尾穴(在兩臀的交點處)：家長用拇指按摩穴位50～200次，可產生大便的感覺，故在訓練大便前10～20分鐘時進行。

3.改善輔食：輔食的添加不僅能讓寶寶的胃腸道適應各種食物，也是保證寶寶的腸功能(吸收食物中的營養和排除廢物)的需要，所以，不論是母乳喂養還是人工喂養，都要循序添加輔食。對便秘的寶寶，可以添加潤腸的輔食：小于3個月的小兒可加喂番茄汁、橘汁以及其他果汁。4—5個月加菜泥或煮熟的水果泥。6～8個月加碎菜、水果、稀粥類等輔食。9～12個月加較粗的谷類食物如玉米粉、小米、麥片等制作的粥：l歲以上可多吃紅薯、南瓜、玉米、胡蘿卜、各種蔬菜和水果等。

通過了解上面的這些知識，大家應當清楚的了解到了小兒便秘疾病的預防辦法有哪些了，便秘的出現帶來了相當嚴重的傷害，影響到了孩子的健康，我們必須要多去了解便秘的知識，要注意積極的做好便秘疾病的預防工作才行。