小兒厭食是一種常見(jiàn)的疾病，有越來(lái)越多的孩子都會(huì)厭食，讓每個(gè)做父母的頭疼不已，要怎么辦呢?如何讓孩子更有胃口健康飲食呢?我們看看專家說(shuō)的預(yù)防小兒厭食的方法都有哪些?

在日常生活中，有些孩子對(duì)事物非常感興趣，食欲非常好，能夠很順利的用餐。而另外有些孩子對(duì)吃飯沒(méi)有興趣，即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣，這種情況就是厭食。

預(yù)防小兒厭食的方法

(1)掌握正確的喂養(yǎng)方法，飲食起居按時(shí)、有度，糾正恣食膏粱厚味、飲冷甜食、偏食零食、妄加滋補(bǔ)的不良習(xí)慣。根據(jù)不同年齡給予富含營(yíng)養(yǎng)，易于消化，品種多樣的食品。母乳喂養(yǎng)的嬰兒4個(gè)月后應(yīng)逐步添加輔食。

(2)出現(xiàn)食欲不振癥狀時(shí)，要及時(shí)查明原因，采取針對(duì)性治療措施。對(duì)病后胃氣剛剛恢復(fù)者，要逐漸增加飲食，切勿暴飲暴食而致脾胃復(fù)傷。

(3)注意精神調(diào)護(hù)，培養(yǎng)良好的性格，教育孩子要循循善誘，切勿訓(xùn)斥打罵，變換生活環(huán)境要引導(dǎo)逐步適應(yīng)，防止驚恐惱怒損傷。

調(diào)養(yǎng)小兒飲食的好習(xí)慣

(1)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到“乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)”，飲食定時(shí)適量，葷素搭配，不強(qiáng)迫進(jìn)食，飯前勿食糖果飲料，少食肥甘厚味、生冷堅(jiān)硬等不易消化食物，鼓勵(lì)多食蔬菜及粗糧。

(2)遵照“胃以喜為補(bǔ)”的原則，先從小兒喜歡的食物著手，誘導(dǎo)開(kāi)胃，暫時(shí)不要考慮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，待其食欲增進(jìn)后，再按營(yíng)養(yǎng)的需求供給食物。

(3)注意生活起居及飲食環(huán)境，加強(qiáng)精神調(diào)護(hù)，保持良好情緒，飯菜多樣化，講究色香味，以促進(jìn)食欲。

這里有兩個(gè)問(wèn)題需要說(shuō)明：每個(gè)孩子的胃口都不一樣，有的孩子食物吸收利用率高，有的孩子食物吸收利用率低，就是說(shuō)同樣吃了營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)?shù)量相同的食物，有的孩子營(yíng)養(yǎng)已能滿足自身需要，有的孩子則顯不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每個(gè)孩子有每個(gè)孩子的食量，只要孩子身高、體重正常增長(zhǎng)，就不算真正的厭食。

家長(zhǎng)平時(shí)要采取正確的喂養(yǎng)方法，當(dāng)寶寶食欲不振時(shí)要及時(shí)查明原因，選擇合適的治療措施。讓孩子少吃零食并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，家長(zhǎng)多帶孩子出去活動(dòng)，保證寶寶的健康生活。