小兒感冒是一種常見的疾病，這樣的疾病如果沒有徹底根治會嚴重的影響孩子的身體健康，對于小兒感冒這種疾病的飲食注意事項及食療方法，今天來給大家介紹一下，家長們只有掌握這些知識才能在生活中更好的照顧自己的孩子，這樣孩子才能遠離疾病，健康茁壯成長，希望今天我們的介紹對大家能有所幫助。一起來學習一下小兒感冒的食療方法吧。

預防小兒流感的科學飲食法

流行性感冒簡稱流感，是由流行病毒引起的急性呼吸道傳染病。兒童是流感的易感人群，其中3-4歲剛進入幼兒園的幼兒是流感的高危人群，5-7歲的兒童是流感的高發年齡組，感染率可在50%以上，比成人高1.5-3倍，對于兒童來講，流感的預防更重要!那么如何通過飲食來預防流感呢?

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

流感癥狀要比普通感冒嚴重，突然發病后高熱(39-40℃)，怕冷、頭痛、腰背和四肢肌肉酸痛、胸痛、疲乏無力、食欲差、鼻塞、流涕、打噴嚏，有的還會出現惡心、嘔吐等胃腸道反應，部分病人可并發肺部感染和其他并發癥。流感發病一般至少持續一周左右時間，但其傳染性會持續更長時間。

對于孩子來說，流感的可怕之處在于它能引起許多嚴重的并發癥，常見的并發癥有細菌感你，染性疾病和自身免疫性疾病，這些并發癥是造成孩子患流感后留下后遺癥或死亡的直接原因。所以爸爸媽媽們可以通過飲食方面來增強寶寶的抵抗力，從而更好地預防寶寶患上流感。

科學飲食可防治流感

感冒是轉季的常見病。針對不同種類的感冒，最好采取不同的飲食原則：

風寒感冒宜多吃發汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等，祛除寒氣。美國最新研究指出，雞湯能幫助人趕走流感，因為它可以將病毒排出體外。

風熱感冒宜多吃有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。適量地生吃一些梨，或用鮮梨汁與大米煮粥，趁熱食用，療效也很好。

表里兩感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進胃液分泌。

飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生積熱)，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。

二白湯：蔥白15克，白蘿卜30克，香菜3克。加水適量，煮沸熱飲。

姜棗蘇葉飲：蘇葉3克，生姜3克，大棗3個。生姜切絲，大棗切開去核，與蘇葉共裝入茶杯內，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。

桑葉菊花水：桑葉3克，菊花3克，蘆根10克。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

薄荷梨粥：薄荷3克，帶皮鴨梨一個(削皮)，大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃。

關于小兒感冒哭鬧該怎么辦的問題就先為大家介紹這么多，希望我們了解了小兒感冒的食療方法后，可以幫助人們在患病的時候及早發現及早的采取治療措施，有效控制病情的發展，減少疾病給人們帶去的一些健康危害使身體及早恢復健康的狀態。