對于小兒感冒的預防方法
在日常生活中,在我們的身邊最容易出現的疾病就是感冒,所以大家對這一點也是見怪不怪,但是小孩子身體抵抗能力比較差,患上這種疾病之后帶來的危害也是比較大,所以家長應該要注意幫助孩子做好對這種疾病的預防,那么對于小兒感冒的預防方法都有哪些呢!
1、防受涼是預防感冒的關鍵
①民間有句古話:“若要寶寶安,常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對少一些可以不生病?那是因為小兒 處在生長發育過程中,新陳代謝特別旺盛,加上小兒喜歡運動,如果穿得過多就容易出汗,出汗時毛孔大開,若遇 到冷風,很容易造成感冒。 而寶寶適當地少穿一些,感覺有些冷,全身的毛孔都是收縮、緊閉的,運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉 狀態,冷風很難入侵體內,對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕,這時只要及時給寶寶喝 些溫開水,避免直接吹風,癥狀很快就能得到緩解。
②寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡,一條叫手太陰肺經,一 個叫手陽明大腸經,它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時,總是把手和膀子伸到被子外面,這樣 自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶,90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。
因此,有些父母為了防止小兒著涼,讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺,這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在 全身放松、肌肉松弛的情況下才會睡得香,如果小兒穿太多的衣服睡覺,會影響小兒肌肉的松弛,不利于小兒的血 液循環和呼吸,也影響小兒的睡眠質量。父母最好為寶寶縫一個睡袋,對于3歲以內的寶寶,父母在睡袋兩側加上 兩只封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里,將睡袋開口的一邊縫死,另一邊用兩個襻子固定,旁 邊留出一個小口,這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手,讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。
2、全面提高身體素質以防感冒
①全面均衡的飲食
處在生長發育階段的寶寶,任何營養都不能缺乏,所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什么貴就給 寶寶吃什么,很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話:“魚生火、肉生痰,青菜豆腐保平安。”這有一定道理 ,魚蝦吃多了,內熱大,容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最 好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有,魚、蝦每周不超過兩次,即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜 、水果,不要吃反季節的蔬菜、水果,這樣寶寶的營養就全面了。
②充足的睡眠
無論是大人還是小孩,每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關系,所以充足的睡眠不但 可以增強體質、預防感冒,也是一個人提高生活質量的根本。
③肺活量大的人一般不易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來,經常進行鍛煉或從事較強勞動的人,其肺活量大 ,不容易感冒。而小兒和成人相比,肺泡的數目少,肺容量也小。因此,寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新 鮮空氣就可以了。
如果孩子患上了感冒,不能夠及時的進行治療,那么隨著孩子的病情變得越來越嚴重,就有可能會導致孩子患上鼻炎,耳咽管炎,喉炎以及其她的并發癥,為了避免這些并發癥,給孩子帶來的身體傷害,家長在發現孩子患上感冒這種疾病之后也要積極的進行治療。
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