兒童的身邊肥胖癥十分嚴(yán)重，較多的病因可以誘發(fā)肥胖癥的出現(xiàn)，從而讓患兒的健康遭受到了傷害，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)提防肥胖癥的出現(xiàn)，可以在孩子的身邊進(jìn)行肥胖癥的防治工作，往下看為朋友們介紹一下肥胖癥的防治措施是什么呢。

兒童肥胖癥對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育、心理、體質(zhì)和智能行為均有不利的影響，又是成年期肥胖癥的基礎(chǔ)。兒童對(duì)減肥一般沒(méi)有太多的動(dòng)機(jī)，毅力和自制力也較差，因而以家庭療法為基礎(chǔ)，加以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、飲食控制以及行為矯正是適合于兒童肥胖癥的防治手段。

1.早期預(yù)防必不可少，醫(yī)學(xué)研究顯示，小兒肥胖的發(fā)生與出生體重有關(guān)，故減少兒童肥胖的發(fā)生應(yīng)從孕期開(kāi)始，防止妊娠晚期孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，以減少巨大兒的出生。嬰兒期應(yīng)盡可能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，無(wú)條件進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)亦應(yīng)在生后3個(gè)月內(nèi)避免喂固體食物，在生后4個(gè)月若小兒已經(jīng)成為肥胖，應(yīng)注意避免繼續(xù)攝入過(guò)量熱能，特別在生后6～8個(gè)月時(shí)對(duì)肥胖兒童應(yīng)盡量減少奶攝入量，代之以水果蔬菜，用全米全面代替精米精面制品。

2.注重飲食調(diào)理及行為矯正，改變家庭中易產(chǎn)生肥胖的多種因素至關(guān)重要。首先應(yīng)制定家庭飲食調(diào)理方案，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進(jìn)食習(xí)慣，具體為：飲食宜高蛋白和適量脂肪、碳水化合物，多吃魚(yú)、蝦、牛奶及綠色蔬菜。避免過(guò)快進(jìn)食，應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食習(xí)慣，每餐在20～30分鐘吃完，以控制進(jìn)食量。盡量不喝飲料，兒童每日所需水分以白開(kāi)水補(bǔ)充為上選。

勿貪食、偏食糖類及高脂肪、高熱量食品，尤其是“洋”快餐(套餐)。限制零食。零食不斷，攝入總熱能超過(guò)*需要，可轉(zhuǎn)化為脂肪。總之，改變家庭中易產(chǎn)生肥胖的多種環(huán)境是非常重要的。另外還應(yīng)使兒童養(yǎng)成參加多種體力活動(dòng)和勞動(dòng)的習(xí)慣，養(yǎng)成每天都進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)兒童身體特點(diǎn)，注意安全性、趣味性，并使兒童能持之以恒，選擇如長(zhǎng)跑、跳繩、踢球等全身性有氧運(yùn)動(dòng)，采用心率140～160次/每分鐘的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，每周鍛煉3～5次。在運(yùn)動(dòng)中家長(zhǎng)應(yīng)身體力行起到表率作用，并督促子女完成訓(xùn)練方案。

3.兒童減肥不提倡吃藥，減肥保健品如減肥茶、減肥膠囊、減肥餅干等，作用機(jī)理大致有3類，即：替食型減肥品、輕瀉型減肥品及神經(jīng)抑制型減肥品。這些藥物作用的最終結(jié)果不外乎通過(guò)緩瀉作用、利尿作用以及發(fā)汗作用等使機(jī)體組織細(xì)胞間水分排出體外，減肥的作用并不理想。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果用減肥藥物連續(xù)抑制或變更食欲中樞的興奮-抑制過(guò)程的話，就極易形成對(duì)食欲的抑制甚至誘發(fā)厭食癥，這對(duì)兒童的健康是有害無(wú)益的。所以未在醫(yī)生監(jiān)督下，家長(zhǎng)不可為兒童輕易嘗試減肥藥物，也禁止使用以下方法控制兒童期肥胖：(1)饑餓、半饑餓或變相饑餓療法。(2)短于3個(gè)月的快速減重、反復(fù)多次的減重-反彈循環(huán)。(3)采用手術(shù)、物理治療等手段去除脂肪。

看到了這些知識(shí)，大家了解到了小兒肥胖癥的防治方法是什么了，肥胖癥在孩子的發(fā)育階段非常的多見(jiàn)，因此會(huì)給孩子的健康帶來(lái)特別嚴(yán)重的侵害，我們應(yīng)當(dāng)重視此病的防治工作，特別是應(yīng)當(dāng)認(rèn)真了解此病的防治措施才可以。