百日咳是傳染性較強、病情頑固及并發癥較嚴重的疾病。由于它在小兒間傳播率高，在人群中普遍易感。嬰兒，尤其是小于3個月的嬰兒病情比較重，常可危及生命。并發百日咳腦病及支氣管肺炎者預后較差。所以我在日常生活中進行家庭保健，預防百日咳的發生。

百日咳的家庭保健：

百日咳是一種常見的兒童傳染病，1～6歲患病的較多，只要不發生并發癥，一般都能自行痊愈，而且有較持久的免疫力。人在一生中得二次百日咳的極少見。孩子得百日咳后，除應及時治療外，還應禁忌以下幾點：

一、忌關門閉戶，空氣不暢。有的家長見孩子咳嗽，怕孩子著涼，把門戶關得嚴嚴的。其實這樣并不好。百日咳的孩子由于頻繁劇烈的咳嗽，肺部過度換氣，易造成氧氣不足，一氧化碳潴留，應有較多的氧氣補充，讓孩子多在戶外活動，在室內也盡量保持空氣新鮮流通，對孩子有益無害。

二、忌煙塵刺激。家中如有吸煙的人，在孩子病期最好不要吸煙，或到戶外去吸煙。此外，生爐子、炒菜等，一定要設法到室外進行。

三、忌臥床不動。有的家長以為活動會加重孩子咳嗽，這是一種誤解。百日咳的咳嗽是陣發性的，讓孩子在空氣新鮮的地方適當做些活動和游戲往往會減輕咳嗽。

四、忌飲食過飽。過飽會加重胃腸功能的負擔，心臟要輸出過多的血液維持胃腸功能的需要，勢必造成呼吸系統供血供氧不足，不利于身體的康復。目前國外盛行一種“羊吃草”的方法，很適合百日咳的患兒。此即我們常說的少吃多餐，易消化，富營養，以利吸收，增加抗病能力。故不能一次吃得過飽。

五、忌和別種病兒接觸，以免感染，引起別的并發癥，因此時抵抗力、免疫力都比較低下。

六、忌疲勞過度。百日咳病期長，對孩子的身體消耗很大，所以既不可不讓孩子活動，又不可放縱不管，要有足夠的營養及休息，所以活動必須適度。

百日咳的最初預防就是打疫苗，對出生滿3個月的小兒，要進行百白破三聯疫苗的預防接種。在通過以上介紹的家庭保健方法，可以有效地預防疾病的發生。