很多的家長都感覺，孩子應該胖一點，吃的多一點，這樣這樣孩子的身體才會健康，其實這樣的想法是錯誤的，體重的輕重都是有個限度的，不宜過瘦，當然也不宜過胖，為了防止小兒肥胖癥的發生，我們先來了解一下小兒肥胖癥的癥狀。

肥胖癥可見于任何年齡小兒，以l歲以內，5～6歲或青少年為發病高峰，患兒食欲極好，喜食油膩、甜食，懶于活動，體態肥胖，皮下脂肪豐厚、分布均勻是與病理性肥胖的不同點，面頰、肩部、乳房、腹壁脂肪積聚明顯。

腹部偶可見白色或紫色紋。男孩因會陰部脂肪堆積，陰莖被掩蓋，而被誤為外生殖器發育不良。

體重超過同齡小兒，且身高及骨齡皆在同齡小兒的高限，少數可超過，智力正常，性發育正常或提前。

肥胖癥小兒常有心理障礙如孤僻、自卑感等，可作為肥胖的起因或維持肥胖的因素之一。

單純性肥胖者血中胰島素水平升高，糖耐量試驗和空腹血糖無明顯異常。血總脂、膽固醇、甘油三酯及游離脂肪酸均增高。超聲檢查可見不同程度的脂肪肝。

嚴重肥胖者可因胸壁肥厚、橫膈抬高、換氣困難，造成CO2潴留、缺氧，以致氣促、發紺、繼發性紅細胞增多、心臟擴大及充血性心力衰竭，稱為肥胖性肺心綜合征。

運動處方

測試個體最大氧消耗，以個體最大有氧能力的50%為平均訓練強度，制定訓練方案。每天訓練1～2H，每周訓練5天，一個療程L2周。運動訓練的目的還在于使體育訓練成為日常生活的習慣，能經常保持和堅持體育鍛煉;掌握訓練的技術，自我保護的知識、方法，堅持正確、科學的鍛煉。選擇體育運動形式要注意兼顧減少脂肪的有效性、兒童長期堅持參加的可行性和兒童樂于參加的趣味性。

行為矯正方案

通過個別訪談，家庭訪問/家長會和學校訪問(教師、同學)進行行為分析。制定行為矯正方案包括基線行為、中介行為、目標行為。制定鼓勵/懲罰規則，正/負誘導方法。選定相關參數/指標。在家長參與方面特別強調(外)祖父母參與，這對中國肥胖兒童的體重控制效果及鞏固影響極大。

現在家庭中的孩子幾乎都是只有一個，一些家長對于孩子的照顧可以說是無微不至的，這樣也導致了一些小兒肥胖癥的發生，希望大家能夠及時的發現小兒肥胖癥發生的預兆，及時的調整小兒的生活情況，多鍛煉，均衡膳食，讓小兒有一個健康的身體。