在我們周圍，越來越多的人患有不同種類的疾病，對于小兒哮喘來說，它的病因和種類都是比較多的，日常生活當中我們應該要選擇一些游泳，打太極拳等這些運動量比較小的，可以緩解病情，運動量要從小到大，希望對于存在哮喘的孩子可以是一些這樣的運動，能夠給我們的身體帶來很大的幫助。下面就讓我們來具體的去了解一下。

1.參加一些競爭性不強的耐力運動

根據機體狀況選擇游泳、散步、慢跑、體操、登樓和太極拳等，關于運動量的大小，除運動性哮喘外，其他所有哮喘患兒在病情緩解期可與正常兒童一樣對待，運動量應從小到大，運動強度逐漸由弱至強。例如：晨跑鍛煉在開始的二周內可在5-6分鐘左右，第三周后可以逐漸延長時間，但要注意在多霧和氣壓低的氣候時，減少室外活動以免吸入滯留低空的一些致敏物質或刺激物。

2.參加耐寒鍛煉

耐寒鍛煉應在哮喘緩解期進行，從夏秋季的溫暖季節開始逐步進行一些耐寒鍛煉，并逐步向秋冬季過渡。這對冷空氣敏感的哮喘患者有一定的幫助。可有計劃有步驟地逐漸接觸冷空氣(如清晨進行室外深呼吸)、洗冷水浴，適量的進食冷飲，耐寒鍛煉應循序漸進，避免刺激過度誘發哮喘。通過耐寒鍛煉可以明顯的提高病人對寒冷的刺激閾值。

3.腹式呼吸鍛煉

通過腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型，提高呼吸效率，從而改善哮喘患者的缺氧狀態。具體方法是：取端坐位，雙手放于雙大腿上，放松上身肌肉開始腹式呼吸煉習，先收腹經嘴縮口呼氣，后凸腹經鼻腔吸氣，呼吸要慢而深，吸氣借助呼氣后腹式的反彈力量，不必過度用力，如此反復進行，每日3-5分鐘。

五招教您熱天如何對付哮喘

1.孩子從外面玩得滿頭大汗地回到家里，不要立刻進入空調房間，可以讓孩子先用毛巾將身上的汗水擦干，待情緒穩定后，再適當享受空調。

2.空調溫度設置不要低于26℃，不要讓孩子正對著空調的出風口。空調房間中的空氣如果得不到徹底更新和流通，空調機內積存的病毒和灰塵，也可能誘發哮喘。因此，空調房間每天都要定時開窗換氣，空調機也要經常清潔保養。

3.盡量讓孩子少吃冷飲，尤其是玩得滿頭大汗時，更不要打開冰箱拿起冷飲就喝。多喝一些在室溫下自然晾涼的白開水或綠豆湯，可防暑降溫。

4.多洗溫涼水澡，每次洗澡時水溫要逐漸降低，可以使孩子增強對溫度變化的適應能力。從夏季開始培養孩子每天都用涼水洗手洗臉的習慣，有助于孩子在氣候變化與寒冷季節的抗病能力。

5.游泳對于哮喘患兒是一項很好的消暑健身運動，游泳時空氣濕潤，溫度適宜，對呼吸道沒有刺激，水對胸部持續均衡的壓力，可以鍛煉心肺功能，增強抵御哮喘的能力。長期堅持游泳，有助于降低哮喘發作。

文章內容為我們具體講解了，關于小兒哮喘這種疾病的一些治療手段，游泳他是，一項比較好的健身運動，如果長期堅持游泳，會有助于降低哮喘的發作，多洗溫涼水澡。，讓孩子養成一些用涼水洗手洗臉的習慣，能夠增強孩子的一些抗病能力。