對于兒童而言，補(bǔ)鈣是生長發(fā)育中較為重要的事項。在補(bǔ)鈣過程中，多數(shù)家長比較關(guān)心補(bǔ)鈣有什么注意事項的問題。那么補(bǔ)鈣有什么注意事項呢？一般有控制補(bǔ)充量、適當(dāng)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素等內(nèi)容。
1.控制補(bǔ)充量：在補(bǔ)鈣時，要注意所需的鈣質(zhì)攝入量。補(bǔ)鈣不一定要吃得多，如果吃得太多，不僅會導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生，還會對其他微量元素的吸收造成一定的影響。此外，在補(bǔ)充鈣質(zhì)的時候，不能一次吃太多，要分幾次吃。
2.適當(dāng)調(diào)整飲食：平時可以多吃一些富含鈣的食物，如牛奶、魚肉等，在膳食中攝取量不夠的情況下，還可以口服碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣劑。但含鈣較多的食物如牛奶和鈣片不能一起吃。
3.補(bǔ)充維生素：在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時，也要補(bǔ)充足夠的維生素D和維生素K2。維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，而維生素K2則具有領(lǐng)鈣入骨的功能，如果維生素D和維生素K2缺乏，單獨(dú)補(bǔ)鈣效果會很差。
在明確補(bǔ)鈣有什么注意事項后，家長應(yīng)注意做出針對性調(diào)整，采用科學(xué)、合理的方式為兒童補(bǔ)鈣，以促進(jìn)其生長、發(fā)育。