小兒肥胖發生以后，肯定會影響到患者的身體健康，家長們就會很心疼，但是因為缺乏這方面的知識，家長們不知道要怎樣幫助孩子預防這種現象，今天我們來介紹一下關于這方面的知識，希望對大家有幫助。

除了大家都熟知的肥胖癥危害的常見問題，肥胖孩子還會遭遇性發育異常的危險，如性發育提前、性發育延遲、性發育紊亂等問題。肥胖兒一般多有超重、身高增長加速和骨齡提前發育的現象，肥胖兒的性發育提前，可能與腎上腺皮質功能的提前發育有關。如肥胖女孩月經初潮比非肥胖兒要早，正常的孩子8歲后開始乳房發育，男孩子9歲后開始睪丸增大，以后逐漸完成性腺和第二性征的發育。

很多肥胖女孩乳房發育、體態發育提前，有的8歲前就出現了乳房發育，9歲前就出現首次月經的也較為多見。肥胖的男孩子很多都會出現喉結、胡須、變聲期提前的情況，部分孩子在12到13歲或是更早就出現首次遺精。部分肥胖女性還會伴有卵巢功能異常，如月經不規律、月經過少或閉經、多毛，成年后還會因此導致不孕癥。

與性發育提前相對應的是，一些肥胖的孩子遭遇的是恰恰相反的性發育延遲的問題。由于肥胖帶來的脂肪失調、雌激素水平高問題，會影響男孩的睪丸和陰莖發育，導致他們的生殖系統發育遲緩，更嚴重的是將來孩子的生育能力也會受到影響。

兒童保健小食譜

在日常飲食中家長還可以適當地給孩子喝些保健性的湯水及食品。

海帶話梅水：選海帶50克，話梅8個，加清水400毫升，煮開待溫，分次飲用。

荷葉薏仁水：取鮮荷葉一張，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次飲用。

冬瓜海帶湯：鮮冬瓜150克(連皮)，海帶50克，加清水適量，煮湯飲用。

玉米白菜干湯：鮮玉米100～150克，白菜干50克，新鮮豬骨100克。三者洗凈，共放沙鍋內加適量清水，煲湯飲用。

黃豆海帶湯：鮮黃豆50克，海帶30克，新鮮豬骨100克。三者洗凈后，同放沙鍋內，先用中火后用文火煮湯，調味后飲用。

芹菜拌海蜇：鮮芹菜250克，海蜇100克(用水泡發)，蝦米10克。先將芹菜洗凈切段，海蜇皮切絲，蝦米用水泡發。然后分別在水中焯過。再將三種食物一起拌勻，加上少許醋、味精及適量食鹽，拌勻食用。

黃豆芽炒韭菜：新鮮黃豆芽150克，鮮嫩韭菜50克。先將黃豆芽洗凈去豆皮，韭菜切成小段，然后將這兩種食物共放鐵鍋內，中火炒熟，加入適量味料食用。

清炒豌豆苗：選新鮮豌豆苗150克，洗凈后加適量味料及植物油，放鐵鍋內，用中火炒熟食用。

肥胖癥的孩子適合的保健小食譜，我們就為大家介紹到這里了，這些對患者以及家長是很有幫助的，家長們呢一定要好好的學習這些，要記住只有了解了以上的內容，家長們才能知道要怎樣的幫助孩子保健怎樣幫助孩子健康生活。