生活當中肥胖癥的病因是極為復雜的，會有很多的孩子出現肥胖癥的癥狀，導致患兒的體型過于臃腫，給他們的身體方面帶來了極嚴重的傷害，肥胖癥是可以及早進行預防的，往下看為大家介紹一下此病的預防措施會有哪些呢。

提倡母乳喂養。寶寶出生后6個月內以純母乳喂養，是預防寶寶肥胖最有效的措施之一。非母乳喂養的嬰幼兒出現肥胖的比例是24.6%，這是因為人工喂養嬰兒更容易出現過度喂養。 定時喂奶，奶量個體化，不強迫喂食。用配方奶喂養的寶寶，應固定喂養時間，最好每3~4小時喂一次奶;奶量以寶寶自己喝飽為準。

正確喝水。用配方奶喂養的寶寶，一定要在兩次奶之間給寶寶喂水，這樣家長就不會因錯誤地把\"渴\"的信號當成\"餓\"而讓寶寶吃得太多。對于純母乳喂養的寶寶，如果已到了添加輔食的階段或在天氣干燥時，應注意訓練寶寶喝白開水。一些媽媽喜歡給才一兩個月大的孩子喂果汁、糖水，這種做法是錯誤的。寶寶天生喜歡甜味，一旦習慣喝糖水，就不愛喝白開水，而且這種做法很容易帶來額外的熱量攝入，使寶寶體重增加更快。控制夜間哺乳次數。通常來說，3個月至8個月大的寶寶夜間喂奶1~2次已足夠，8個月后，只要在睡前加一次奶就可以，一般不需要夜間額外進食。

科學添加輔食。不要過早在奶中添加米粉等輔食，6個月以上的寶寶，米糊和蛋黃或菜泥的組合可單獨成為一頓\"正餐\"了，這對飲食習慣的培養很重要。 緩解寶寶的\"饑餓感\"。有些寶寶天生食欲旺盛，對這類寶寶，可以增加飲水量以及蔬菜和豆類在輔食中的比例。給胖寶寶晚點添加水果。加強主動、被動運動，增加能量消耗。寶寶3個月后，可以訓練俯臥抬頭，4個月左右可以訓練翻身，5個月扶坐，6個月訓練獨坐，7個月起訓練爬等主動運動。一般每天累積活動時間不少于30分鐘。

合理安排三餐。肉類最好集中在午餐添加，宜選雞胸、瘦豬肉、魚蝦等高蛋白低脂肪食物;而晚餐最好以木耳、嫩香菇、綠葉菜、豆腐等為主。有些家長習慣于用骨頭湯、肉湯為寶寶煮粥或煮面條，這種做法并不好。由于湯中脂肪常常過量，建議一周1~2次即可，煮前應盡量撇去浮在表面上的白油。避免淀粉類輔食，適量吃粗糧。土豆、紅薯、山藥等食物，雖然營養豐富卻含有大量淀粉，因此，盡量少給胖寶寶吃，且最好是搭配綠葉菜，而不是和大量的肉類一起吃。

控制水果。水果中的糖分是體重的幫兇，如果寶寶吃飯很好，每天半個到一個蘋果量的水果就足矣。如果是葡萄、荔枝等高甜度的水果，則更不要太多。不要拿糖果、薯條等高熱量食物獎勵孩子。因為常讓孩子經歷\"表現好就可以吃糖果、零食\"的刺激，就會誤導他認為吃這些東西是好的，從而強化他對這類食物的欲望，以后更難管住嘴。親子運動瘦身更有效。父母千萬別偷懶，盡可能多陪孩子運動，如嬰兒游泳、親子游戲、母子健身操等。

以上的內容帶朋友們認識了小兒肥胖癥的預防措施有哪些了，肥胖癥帶來了極嚴重的危害性，會有特別多的孩子遇到這種疾病，傷害了患兒的身體健康，媽媽們必須要清楚的去認識此病的預防辦法，及早的做好肥胖癥的預防工作。