雖然社會的進步，各種知識的發展，我們知道了，如果我們的身體過于肥胖就會帶來一些不利的因素，特別是我們的孩子，如果是身體太胖，可能會導致一些并發癥的出現，所以說，預防肥胖應該從孩子抓起，我們應該怎樣來預防嬰幼兒時期的肥胖呢?

一般情況下，*脂肪細胞從乳兒期開始逐漸增加，到了成人期細胞數再不增加，但脂肪數不斷堆積，就能形成肥胖。要控制兒童的肥胖，必須注意做到：

1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想著吃。

2、盡量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。

3、培養孩子定時定量的飲食習慣，不要過量地讓孩子進食。

4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。

5、不要用食品對孩子進行獎勵或懲罰。

6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉。給孩子準備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。

明顯肥胖的兒童常有疲勞感，用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖者由于脂肪的過度堆積限制了胸擴展和膈肌運動，使肺換氣量減少，造成缺氧、氣急、紫紺、紅細胞增多，心臟擴大或出現充血性心力衰竭甚至死亡，稱肥胖-換氧不良綜合癥。

體 格檢查可見患兒皮下脂肪豐滿，但分布均勻，腹部膨隆下垂，嚴重肥胖者可因皮下脂肪過多，使胸膜、臀部及大腿皮膚出現白紋或紫紋;因體重過重，走路時兩下肢 負荷過度可致膝外翻和扁平足。女孩胸部脂肪過多應與乳房發育相鑒別，后者可觸到乳腺組織的硬結。男性患兒因大腿內側和會陰部脂肪過多，陰莖可隱匿在脂肪組 織中而被誤診為陰莖發育不良。

通過以上的介紹，我們知道了，如果孩子過于肥胖，可能會導致孩子的身體健康受到威脅，所以說，家長在平時一定要注意預防，幫助孩子養成良好的飲食習慣，母親應盡最大可能，堅持用母乳喂養嬰兒。