現(xiàn)在的很多家長不是擔(dān)心自己的孩子吃不飽，而是自己的孩子吃的太多的情況下導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)，這種疾病對孩子的身體健康發(fā)育有著很多不利的因素，尤其是會導(dǎo)致一些慢性疾病的發(fā)生，接下來我們就給大家介紹如何可以有效的防止小兒肥胖癥的發(fā)生?

其實(shí)兒童肥胖癥之所以會出現(xiàn)，主要就是因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)的脂肪積聚過多，導(dǎo)致體重超過按身高計算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或者超過按年齡計算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重加上兩個標(biāo)準(zhǔn)差以上時，即為肥胖癥。肥胖癥對于兒童的身心健康都有很大的危害，患有肥胖癥的兒童，可能患有脂肪肝、高脂血癥、動脈硬化、冠心病及2型糖尿病等疾病，嚴(yán)重者甚至能夠?qū)е滤劳觥７逝职Y兒童在學(xué)校中可能被同學(xué)嘲笑，進(jìn)而變得孤獨(dú)自閉等心理障礙。由此可見，肥胖癥的預(yù)防與治療刻不容緩。

要想護(hù)理好孩子的肥胖癥，家長是一定要注意的，首先就是孕期的時候，一定要避免媽媽營養(yǎng)過度和體重增加過多。圍產(chǎn)期保健應(yīng)包括嬰兒喂養(yǎng)的指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)的好處，給予母乳喂養(yǎng)的具體指導(dǎo)，并宣傳過度喂養(yǎng)的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養(yǎng)4~6個月。

專家指出，一般需要在生后前4個月合理飲食，不要添加一些固體食物。每月測量并記錄體重，如果發(fā)現(xiàn)寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導(dǎo)，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

而且在寶寶的早期需要對孩子多做護(hù)理，一定要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣、建立規(guī)律的生活制度，避免過度喂養(yǎng)和過度保護(hù)。對學(xué)齡兒童和青春期少年，胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強(qiáng)營養(yǎng)教育和健康教育十分重要，宣傳營養(yǎng)知識、引導(dǎo)正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

孩子的肥胖癥對身體健康影響是極大的，所以在進(jìn)行護(hù)理的時候，每天進(jìn)行至少30分鐘的中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動或體力活動是必要的。還需要控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。對已經(jīng)肥胖和潛在肥胖的兒童要進(jìn)行包括飲食調(diào)整、運(yùn)動處方、行為改善、追蹤監(jiān)測和臨床治療的綜合性干預(yù)措施，但不主張采取饑餓、手術(shù)、物理療法及短期快速減重。

現(xiàn)在作為家長應(yīng)該可以知道想要預(yù)防小兒肥胖癥的出現(xiàn)都需要做好哪些方面，尤其是對孩子飲食的合理化，不要采用填鴨式的喂養(yǎng)，這往往就是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖癥的原因，希望家長可以知道孩子的健康不好胖瘦有關(guān)。