小兒肥胖癥是一種現(xiàn)如今生活中常見(jiàn)的一種疾病，這樣的疾病會(huì)使孩子的身體發(fā)胖，主要的原因是因?yàn)楹⒆蝇F(xiàn)在吃的越來(lái)越好，所以才會(huì)讓孩子患上小兒肥胖癥這樣的疾病，家長(zhǎng)們要給孩子養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，我們現(xiàn)在來(lái)看一下該這樣養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣吧!

小兒肥胖應(yīng)養(yǎng)成什么樣的飲食習(xí)慣呢

在治療小兒肥胖的時(shí)候，考慮到兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，一方面要限制孩子的飲食，另一方面，又不能影響他們的生長(zhǎng)和發(fā)育，這就需要家長(zhǎng)具備一定的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)孩子的年齡、身高、體重，計(jì)算一下孩子每天需要的營(yíng)養(yǎng)量，為他們制訂一份食譜。

一、避免攝取過(guò)多的鹽分。孩子的差別化飲食孩子吃的東西跟大人是不一樣的。因?yàn)辂}分會(huì)使體內(nèi)積水，形成水腫，所以應(yīng)少吃薯片、香腸、咸魚(yú)等高鹽分食品。

二、避免膨化食品。普通兒童食品脂肪含量很高，脂肪是轉(zhuǎn)化。薯片、熱狗、炸雞塊和曲奇只是兒童吃的高脂肪食物中的幾種。有些食物無(wú)甚營(yíng)養(yǎng)但熱量很高，如果汁、軟飲料(不含酒精的飲料)和零食，大部分孩子從這些食物中攝取了多余的卡路里。一些簡(jiǎn)單的食品能改善當(dāng)代孩子們的飲食習(xí)慣。

三、多吃粗糧。全谷食品可提供纖維，它可以維護(hù)腸胃健康、增強(qiáng)食飽感覺(jué)。選擇水、其它無(wú)熱量飲品，或低脂或去脂牛奶等作為飲料，可以幫助保持健康的體重。

四、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜提供有益健康的養(yǎng)分，增進(jìn)飽足感，且不會(huì)增加很多熱量。

病因： 95%一97%單純性肥胖患兒常難發(fā)現(xiàn)其特殊原因。極少數(shù)繼發(fā)于其它病癥：?jiǎn)渭冃苑逝值牟∫蛏形赐耆�明了，與下列因素有關(guān)：

(一)攝人營(yíng)養(yǎng)過(guò)多 攝入過(guò)高熱量和脂肪食物超過(guò)機(jī)體代謝需要，轉(zhuǎn)化成脂肪貯存體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。

(二)遺傳因素 雙生子研究表明肥胖有高度遺傳性;肥胖雙親的后代發(fā)生肥胖者約80%，正常雙親的后代發(fā)生肥胖者約14%。目前認(rèn)為肥胖的家族性發(fā)生和多基因遺傳有關(guān)。

(三)活動(dòng)過(guò)少 小兒活動(dòng)過(guò)少時(shí)，即使未攝入過(guò)多的高熱量食物也可引起肥胖。

[病理生理]肥胖可因脂肪細(xì)胞數(shù)目增多或體積增大引起。*脂肪細(xì)胞數(shù)目在胎兒出生前3個(gè)月、生后第1年及11~13歲三個(gè)階段增多最快速。若肥胖起病在這三個(gè)時(shí)期，可引起脂肪細(xì)胞增多型肥胖，治療困難且易復(fù)發(fā)。而不在此脂肪細(xì)胞增殖時(shí)期發(fā)生的肥胖，脂肪細(xì)胞體積增大而數(shù)目正常。肥胖患者可發(fā)生下列代謝及內(nèi)分泌改變：

(一)體溫調(diào)節(jié)與能量代謝 肥胖者對(duì)環(huán)境溫度變化的應(yīng)激能力降低，用于產(chǎn)熱的能量消耗減少;使肥胖者有低體溫傾向。

(二)脂類(lèi)代謝 肥胖患兒血漿甘油三酯、膽固醇、極低密度脂蛋白(VLDL)及游離脂肪酸增加，而高密度脂蛋白(HDL)減少，這與肥胖者高胰島素血癥有關(guān)。由于肥胖者的高脂血癥及高胰島素血癥，患兒易并發(fā)動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、膽石癥等。高脂血癥尚可抑制白細(xì)胞趨化及殺菌功能，患兒易并發(fā)感染。

(三)蛋白質(zhì)代謝 肥胖患者嘌呤代謝異常，血尿酸水平增高，易發(fā)生痛風(fēng)癥。

(四)內(nèi)分泌變化

1.甲狀腺功能肥胖者總T4、游離T4、總T3、游離T3、反T3、蛋白結(jié)合碘、吸131碘率均正常，下丘腦—垂體—甲狀腺軸也正常，但T3受體減少，認(rèn)為系產(chǎn)熱減少的原因。

2.甲狀旁腺素及維生素D代謝 肥胖者血清PTH水平升高，25-(OH)D3及24，25-(OH)2D3水平也增高，可能與肥胖骨質(zhì)病變有關(guān)。

上面講述的就是兒童肥胖癥患者的飲食應(yīng)該注意的，家長(zhǎng)們可以幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，讓孩子遠(yuǎn)離兒童肥胖癥的疾病的困擾，兒童肥胖癥也會(huì)對(duì)孩子的心理造成很大的傷害的。會(huì)讓孩子失去自信的，家長(zhǎng)們要幫助孩子遠(yuǎn)離疾病，重拾自信!