對于小兒感冒這樣的疾病，我們大家都是很熟悉的，每年天氣開始變化的時候，就有很多的小孩子患上此病，這令家長朋友很著急。做好感冒的預防工作是非常有必要的，下邊介紹通過食療來預防小兒感冒的方法。

1、綠豆30克磨碎，茶葉10克裝入布袋，加水一碗，煎至半碗去茶袋，加適量紅糖。有清熱解表之功效。

2、馬蘭頭、金銀花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎至半碗，日服3～4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。

3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時加適量紅糖，專治風寒感冒。

4、蔥白60克洗凈切碎，加水三杯煎至兩杯，趁熱喝一杯，半小時后加熱再喝一杯。可治發熱、鼻塞等風寒感冒。

5、蘿卜1個，青橄欖6～7個，燒水代茶喝。專治口鼻干燥，發熱流涕，咽痛口渴感冒。

6、蔥白適量，切細絲，用開水泡湯，趁熱熏鼻。專治乳兒傷風鼻塞。

原來，小兒感冒的發生很多都與平常沒有養成良好的生活習慣，從而造成小兒食積、便秘有關。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸雞腿等油炸食品，還有的愛吃烤羊肉串、巧克力、花生，愛喝咖啡。這些熱性食物一旦食用過多，便內熱叢生、灼傷津液，使肺熱、灼津為痰，使腸熱少水、大便干結。研究表明，一旦大腸糞食燥結，往往能夠引起肺泡巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

便秘使感冒易復發

臨床統計發現，小兒感冒癥狀有三種：咳嗽不停、挾痰;發熱、挾滯;發高熱，挾驚。其中發熱、挾滯患者占絕大多數。有八成小兒感冒大便不通，消化不良、大便干結，感冒容易反復發生。

分析小兒容易形成積滯便秘的原因，專家認為：成長中的小兒食欲較好，新陳代謝旺盛，但腸功能發育尚不成熟;自控能力較差，因貪玩、集體活動約束、貪睡等導致大便無規律，加之冬季寒涼，戶外活動減少，腸蠕動相應減弱;小兒心理素質及適應能力較差，在幼兒園集體生活中大便不習慣，或是冬天穿著較多，大便后提褲穿衣不方便等原因會讓小兒忍便，從而引起便秘。但最主要因素是許多家庭給孩子“美食”過多，養成小兒偏食，飲食結構中粗纖維偏少，造成腸中水分不足，三天兩頭拉不出大便。

對食療預防小兒感冒的介紹，我們大家一定要重視，這些知識對于疾病的預防是很有效的。另外，在感冒的高發季節，一定要給孩子多喝水、多吃新鮮水果與蔬菜，積極地參加戶外活動。還要注意室內通風。