孩子患上了厭食癥后不會想要吃什么，這時候家長們要知道哪些食物可以幫助孩子增加食欲呢，這些家長們應該要了解的，只有了解了這些知識家長們才能在生活中更好的照顧自己的孩子，今天我們來介紹一下關于飲食方面的知識。

1.白蘿卜泡菜

清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大的作用。

食材：白蘿卜150克，小黃瓜100克，糖、鹽、醋適量。

做法：

(1)白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

(2)用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

2.菠蘿蘋果汁

在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的寶寶。

食材：蘋果1個，菠蘿1/6個，涼開水200毫升。

做法：

(1)將菠蘿、蘋果分別去皮切丁。

(2)加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

寶寶厭食禁忌食材

1.速凍肉食品不宜經(jīng)常給寶寶吃。

這類的食物不僅不夠新鮮，而且還難于消化，營養(yǎng)價值不高。經(jīng)常給寶寶吃這些食物，難于誘發(fā)寶寶的食欲。寶寶厭食期間，這類的食物只會加重病情。

2.肥膩、油煎和甜食也要少吃。

一般寶寶吃了甜食后，就不愛吃飯了，這是因為每1克糖在體內(nèi)經(jīng)過氧化可產(chǎn)生16.5千焦耳熱量，所以能代替一部分飯菜，減少食量。長期下去，只會讓寶寶的厭食癥加重。而且，多吃肥膩、油煎和甜食寶寶身體所需要的總熱量雖然夠了，但身體所需要的其他營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等就不夠了，會引起營養(yǎng)失調(diào)，天長日久，就會發(fā)生營養(yǎng)不良和貧血。

3.不宜多吃洋快餐。

洋快餐所含油脂和膽固醇較高，其他營養(yǎng)素不足，經(jīng)常食用洋快餐的兒童，患肥胖癥的概率明顯高于其他兒童。洋快餐只是方便食品，而不是營養(yǎng)食品，偶爾吃吃就可，不要讓寶寶經(jīng)常去吃。

4.傷脾胃的水果也要少吃。

飲食無規(guī)律，雪糕、巧克力等高熱量和蛋白質(zhì)和食物吃得過多等都是引起寶寶厭食的原因。但歸根到底其實就是因為脾胃不和，消化系統(tǒng)減弱，而引起寶寶厭食。因此，在日常生活中，有厭食癥的寶寶，傷脾胃的水果要少吃，如香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子等。

上面介紹的是小兒厭食的飲食禁忌和飲食食譜，希望家長們能夠通過今天這篇文章學習到一些關于孩子厭食的飲食知識，家長們要知道孩子的健康是要靠家長們的細心照顧來實現(xiàn)的，為了孩子的健康成長家長們一定要好好的學習這些知識。