由于人們生活價值觀的改變，很多家庭又都是獨生子女，對于自己的孩子如果過度的寵溺，過多的給孩子吃一些零食，這并不是愛孩子的表現，殊不知這種喂養方式，會造成孩子出現便秘疾病，可經常用白蓮子熬粥，適當的加入一些蜂蜜，孩子愛喝也能夠起到緩解便秘的效果，那么，什么飲食容易引發小兒便秘呢？

（1）食物短少—如母乳短少可使嬰兒大便削減。

（2）食物成分不妥—如食物太精密，纖維素短少，不喜愛吃疏菜和生果； 牛奶或蛋白質攝入過多；飲水量太少；不規則排便習氣。

（3）果殼類便秘—多見于吃瓜子連仁帶殼一同吃下的孩子，相似的還有吃較多量的芝麻等。

（4）某些疾病如先天性巨結腸、腸道變形等，孩子首要體現為出世后固執性便秘。

緩解小兒便秘的方法：

1、用白蓮子煮，煮好后，往湯里加入蜂蜜，味道很好，小孩也愛喝，是治療小兒便秘很好的一款飲品，便秘期間天天喝。

2、每天給孩子捏脊椎，從頂捏到臀部，反復6次，每天3回。

3、便秘期間，可以用香蕉給孩子煮粥喝，2根香蕉，50克大米，大米粥煮好后，放入想香蕉泥，每天吃1次，連續3-5天就能見效。

溫馨提示，學齡期的兒童食用發便秘的關鍵人群，平時由于性格內向的關系，導致上課的時間不敢及時向老師提出去廁所的要求，憋的時間較久，就容易形成便秘，家長們平時也要格外注意孩子的活動量以及飲食原則，少給孩子吃一些對于腸道功能有刺激的食物。