如果家長對孩子的飲食不夠細(xì)心，可能出現(xiàn)便秘，如果大人出現(xiàn)便秘的話處理的方法是比較多的，要是寶寶的話就是建議使用食療，尤其是做一些寶寶愛吃但是也是可以治療便秘的食物。

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關(guān)火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養(yǎng)素破壞。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。

3、山藥粥

取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。

對于治療寶寶便秘比較食用的粥類，我們做家長的可以嘗試，而且這些也是寶寶們比較愛喝的粥類食物，要是你的寶寶出現(xiàn)便秘的話建議可以經(jīng)常多喝上述粥類食物，當(dāng)然在此基礎(chǔ)之上還要多吃新鮮的水果和蔬菜。