很大的女性會出現月經提前或推遲等導致 內積累的毒素增加，臉上容易出現脂肪粒、痘痘等。同時一些人還會出現心情出現很大的波動，易怒，會毫無緣由地發脾氣，有時感到莫名的煩悶。大家需要注意調理方法，那么，月經不調的調理方法是什么？

避免著涼

愛美之心，人皆有之。在夏季女孩們都大秀身材之際。很多女人都因為愛美在夏季穿得很少，或者是經期穿露腰的衣服，在夏天的時候很愛吃冰激凌等一些冰冷的飲品，這樣會導致月經不調，或者月經突然停止的發生。

熱敷能緩解痛經

熱負載中醫養生學里是被推崇的，但是他也受到女性體質的影響。很多女生會因為各種原因引發痛經，有的是天生就會痛經，有的則是后天因素，比如心情造成的，或是生活習慣造成的，想要緩解痛經，有的女生就會拿熱水袋放在小腹上來緩解痛經，其實這個方法是因人而異的，有的女生會緩解，有的女生則沒有效果。

盡量少服用止痛藥止痛

痛經有時會讓很多女人臉上班，走路都覺得煎熬。有的女生根本就不知道自己為什么會痛經，因為怕痛就上班買點止痛藥來緩解疼痛，其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。

癥狀表現：

專家表示，首選要先了解什么情況代表著你出現了月經不調，因為只有這樣，你才能清楚的知道什么時候需要到醫院進行檢查。白帶異常是女性月經不調最主要、最常見的癥狀，主要表現為：

白帶異味：白帶異味通常表現為腥臭味、惡臭、魚腥味等，白帶異味多見于滴蟲性感染、、生殖道嚴重感染陰道嗜血桿菌感染的陰道炎或腫瘤等。

白帶有血：白帶有血應警惕惡性腫瘤的可能，如宮頸癌、宮體癌、陰道腫瘤等。有些良性病變也可出現此白帶，如老年性陰道炎、子宮頸糜爛等。

豆腐渣樣白帶：為霉菌性陰道炎特有。外陰和陰道壁常覆蓋一層白膜狀物，擦出后露出紅腫粘膜面，易感染霉菌，常伴有外陰瘙癢及燒灼樣疼痛感。

白帶發黃：大多為細菌感染引起。淋球菌、結核菌等都可能成為病因，梅毒螺旋體也會引起陰道的化膿性感染。當患者從陰道排出大量有特殊味的白帶時，應懷疑是否有異物存在于陰道內，從而引起白帶增多，嚴重感染。

月經不調女性的一些生活措施，平時應該關注起來，女性月經不調還可能表現為女性在月中會出現短暫的經期，這時的經期會持續一天或者兩天，且經量很小，點滴即止，但這種狀態會在這很短的經期一直持續。必須接受科學的治療。