很多女性朋友因為患上了宮頸糜爛這種疾病而擔心受怕，害怕患上這種疾病之后，會對自己的身體造成更大的傷害，所以在日常生活中，也都非常注重對這種疾病的預防，以便能夠幫助自己避免這種疾病的發生，要想避免自己真正的患上宮頸糜爛這種疾病，女性朋友們還應該要注意自己的生活小細節。

1、保持精神愉快，增強抗病能力。多吃蔬菜水果，多鍛煉身體，多了解女性健康知識。

2、保持外陰清潔。沒有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞天然防護屏障，以至越洗越煩。

3、定期進行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結果可靠。

4、警惕分娩做好避孕節育。免受流產刮宮的痛苦和創傷。分娩引起的宮頸裂傷，應及時縫合。

5、避免多次人工流產，預防宮頸糜爛、由婚前性行為導致多次的人工流產、診斷性刮宮、宮頸擴張術等婦科手術，都可能導致宮頸損傷或炎癥，最后引起宮頸糜爛的發生。

宮頸糜爛預防的方法都有哪些

1、避免性生活不衛生：女孩子一定要學會潔身自愛，避免過度頻繁的性生活以及多個性伴侶。而在進行房事的時候也要注意清潔，避免疾病的傳播，細菌的感染。

2、避免過度清潔陰部：女生愛干凈是好事，尤其對于陰部的清潔。但是如果清潔過度，也可能造成陰部的損傷，造成感染的出現，因此清潔也要適度，才能更有效的預防該病的發生。

3、避免頻繁人工終止妊娠：很多女性，尤其是年輕的女性朋友，對自己的保護總是不夠給力，往往在男生甜言蜜語下早早卸下一切防備，導致了意外懷孕的發生。而太多次通過人工手法終止妊娠則是患上該病的重要誘因。因此，女性朋友在享受性愛樂趣的時候也要做好充足的安全措施。

在對宮頸糜爛這種疾病進行預防的過程中，如果女性朋友們想要保證預防的效果，那么就應該要做好自己的性生活衛生，避免過度的對陰部進行清潔，還要避免頻繁的進行人工流產，做好避孕工作，如果女性朋友能夠做到這些方面，那么也就可以避免宮頸糜爛的發生，從而保證自己擁有健康的身體了。