隨著社會(huì)的進(jìn)步。人們工作的提高，越來越多的人結(jié)婚晚，進(jìn)而生孩子也晚。其實(shí)晚婚晚育還是有必要的，可以大大降低宮頸癌的發(fā)生。其實(shí)，這只是其中之一，還有很多種方法可以預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。那么，具體都有哪些方法可以有效地預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。下面我們一起通過下文來了解下：

預(yù)防宮頸癌的方法是什么

1、專家提倡晚婚和少生、優(yōu)生。推遲性生活的開始年齡，減少生育次數(shù)，均可降低宮頸癌的發(fā)病機(jī)會(huì)。

2、積極預(yù)防并治療宮頸康爛和慢性子宮頸炎等癥。分娩時(shí)注意避免宮頸裂傷如有裂傷，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。

3、注意性衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生。適當(dāng)節(jié)制性生活，月經(jīng)期和產(chǎn)褥期不宜性交，注意雙方生殖器官的清潔衛(wèi)生，性交時(shí)最好配戴安全套，減少并杜絕多個(gè)性伴侶。

4、男方有包莖或包皮過長(zhǎng)者，應(yīng)注意局部清洗：最好做包皮環(huán)切術(shù)這樣不僅能減少妻子患子宮頸癌的危險(xiǎn)，也能預(yù)防自身陰莖癌的發(fā)生。

5、重視定期普查：對(duì)宮頸癌高危人群，包括性生活過早、過多，及生育過早、過多、過密的婦女，有亂交、濫交，多個(gè)性伴侶和不潔性生活史的婦女，衛(wèi)生條件落后，性保健知識(shí)缺乏地區(qū)的婦女，有宮頸康爛、撕裂、慢性炎癥及陰道感染等癥的婦女，配偶有包皮過長(zhǎng)或包莖的婦女應(yīng)特別重視定期普查。

7、穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲：霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應(yīng)該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

8、保持無菌的生活環(huán)境：保持無菌的生活環(huán)境，有性生活的女性應(yīng)該保持干凈清爽的床單。這也是宮頸癌的預(yù)防方法之一。

9、定期檢查：癌腫的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個(gè)逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無癥狀的癌腫，進(jìn)而給予積極的治療。這種宮頸癌的預(yù)防較為有效。

10、不要吸毒、吸煙、酗酒：作為女性，潔身自好是前提。要預(yù)防癌癥的發(fā)生，人們首先要愛護(hù)自己、愛護(hù)環(huán)境。

11、改變不良的生活方式：高脂肪、高熱量的食物加上缺少運(yùn)動(dòng)，對(duì)人們的身體健康非常不利。

12、多食蔬菜及水果：各類生菜、深綠色蔬菜及水果，對(duì)不同癌癥具有很好的預(yù)防效果。

13、勤洗手：飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

14、鍛煉身體要積極：一般人每天要鍛煉一個(gè)小時(shí)，學(xué)生的鍛煉時(shí)間每天要保證兩個(gè)小時(shí)，但運(yùn)動(dòng)不能過量，避免造成體力透支。

溫馨提示：通過上文我們了解到了一些預(yù)防宮頸癌的方法。首先就是在日常生活的飲食中，我們一定要合理膳食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃一些變質(zhì)的水果和蔬菜。其次就是在穿衣上面，我們應(yīng)該穿寬松透氣的衣服，勤洗澡，勤換衣服。最后就是適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力。做好以上幾點(diǎn)，就可以嘍。