在平時盆腔炎是無孔不入的，只有我們預防到位便可無須擔心。我們知道作為炎癥的一種，一旦患上把我們的生活搞的一團糟。使我們對盆腔炎束手無策，我們也時常考慮到在生活上預防盆腔炎無從下手。其實，這時的患者應該做到以下方法便可以高枕無憂。但是，要做到這些需要我們有持之以恒的信息。

經期保健記心中

勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

個人衛生別忽視

保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。床上用品應單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

瘦身無需減營養

有些女性由于擔心發胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態，如果不及時補充營養，就會造成抵抗力急劇下降，可能引發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了*所需，又不會增加體重。

當我們的身體處于較弱的狀態的時候，疾病是最容易找到我們的。盆腔炎的危害不容小視，很大程度上會影響我們的判斷。繼而是發病率提至更高，我們不能依靠得了病之后去治療，而是在平時就做到防患于未然。我們的身體是需要我們細心呵護的。