每個人都希望自己的身體是比較健康的，遠離一些婦科疾病的困擾，然而在生活中卻有很多女性朋友都會患上月經(jīng)不調(diào)疾病，這個疾病的發(fā)生大家是一定要做好正確的調(diào)理，才會有利于病情的恢復(fù)，那么月經(jīng)不調(diào)如何進行正確的飲食調(diào)理?

1.不能吃生冷寒性的食物

中醫(yī)理論認為，食物生冷寒性的食物不容易被消化，這還會直接損傷*陽氣，導(dǎo)致身體內(nèi)的經(jīng)血流通不暢。

出現(xiàn)這種情況就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血不暢這種情況還會引發(fā)痛經(jīng)的危機，甚至閉經(jīng)。因此在經(jīng)期的時候最好服用溫?zé)岬氖澄铮�這樣能夠保證經(jīng)血流通。

2.不能吃辛辣的食物

月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理呢?很多女生總是喜愛辛辣的食物，但是這經(jīng)期的時候一定要戒掉這樣的飲食習(xí)慣。月經(jīng)期間如果進食辛辣的食物，這會導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管內(nèi)收縮，而導(dǎo)致經(jīng)血量增多。

雖然辛辣的食物對于*來說沒有什么太大的影響，偶爾的一次食用也不會存在很大的傷害，但是在經(jīng)期的時候食用這種方法就屬于不當(dāng)。

月經(jīng)期間因為進食清淡而且容易消化的小時，這不但有利于消化而且容易吸收，這也能夠避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)的頭疼、腰酸等癥狀。

3.不能喝濃茶

很多人減肥喜歡喝濃茶來解決，但是大家知道在濃茶中含有很多的，這對于神經(jīng)和心血管有很大的刺激作用，容易產(chǎn)生不良的焦慮情緒，增加痛經(jīng)疼痛感，并且延長經(jīng)期時間。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該了解到月經(jīng)不調(diào)患者的飲食調(diào)理方法還是比較多的，患上月經(jīng)不調(diào)大家一定要飲食清淡多吃些新鮮水果和蔬菜，忌吃生冷油膩刺激性的食物，同時也要調(diào)整好自己的心情。