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怎么飲食可以減輕痛經

怎么飲食可以減輕痛經

生活中發生任何疾病,都應該及時的治療,不然可能會給我們的身體帶來傷害的,就像痛經這種疾病,它一旦出現就會給女性患者帶來許多的煩惱,可以說痛經發作起來的痛苦可以讓人生不如死,有些患者是在產后才出現痛經現象的,那么對于這種患者我們怎樣進行治療呢?

痛經是指婦女在經期及其前后,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發,嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。發現痛經癥狀,應尋求醫院專家幫助,及時進行康復或治療。常用藥用玫瑰泡茶喝可調經止痛,效果最明顯。另外多補充蟲草素,對緩解痛經的作用甚佳。

痛經是婦科常見病和多發病,病因多,病機復雜,反復性大,治療棘手,尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍,表現為婦女經期或行經前后,大多開始于月經來潮或在陰道出血前數小時,周期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛

飲食調養:平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,這些食物富含營養的同時,具有補血活血的功效。

中藥調養:常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調節內分泌、養血效果。

運動養生:運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫學認為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

經絡療法:經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。

對于發生痛經以后怎樣治療的問題,我們要認真的閱讀,而且大家在治療痛經的時候不妨試一試上面的方法,對緩解痛經的痛苦是很有效果的,另外也提醒廣大的女性朋友,生活中一定要注意保暖,這樣在一定程度上可以預防痛經。

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