女性月經不調是一種十分常見的癥狀，而且女性患上月經不調的概率是非常大的，積極把握月經不調的調理方法能夠幫助患者準確的治病，以規避疾病導致不必要風險的發生，接下來我們 就對月經不調的調理方法做一番詳細的解讀。

月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經行腹痛都獲得改善。

在月經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。

月經不調的調理方法：

1、保持生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

2、月經量少怎么調理之防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

正確把握月經不調的調理方法，將對疾病的預防有很好的療效，因為把握了月經不調的調理方法，才能夠幫助患者更好的預防和控制疾病的發生，避免疾病導致不必要風險的發生。