子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)幾率很高，會讓女性非常的擔(dān)心，大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意治療方法，患者可以進行手術(shù)治療，但是在手術(shù)之后，需要注意一些事項，避免造成疾病嚴重，那么，子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后注意事項都有哪些？

子宮內(nèi)膜異位癥術(shù)后的注意事項：

積極樂觀

根據(jù)哈佛大學(xué)研究，樂觀主義可以導(dǎo)引更好的健康。努力扭轉(zhuǎn)負面悲觀的想法，積極樂觀將使你在每一天面對子宮內(nèi)膜異位癥的挑戰(zhàn)時更有希望與信心，也更能夠改善你的生活與生命。

多運動

研究者也發(fā)現(xiàn)身體的活動能夠減輕壓力和促使體內(nèi)釋放 endorphins(內(nèi)生性嗎啡)，它是一種天然的鎮(zhèn)痛劑。當(dāng)你有能力可以活動時應(yīng)盡量利用這個好處。若是你無法從事較活潑活動時，可試試更簡單的方式，比如散散步，剛開始可用較慢的速度，適應(yīng)后再逐漸加快速度， 后來你將會感到比以前過的更好。

注意飲食

在來月經(jīng)之前和月經(jīng)期間盡量避免咖啡因、 酒精、糖類、紅肉、油炸食品和小麥制品，在食物中可增加富含 \"奧米加3-酯紡酸\"的物質(zhì)，例如鮭魚、青魚和含亞麻油酸的制品。

放輕松

盡量在一天之中挪出幾分鐘出來嘗試放輕松。例如戴上耳機上聆聽輕松簡單的音樂，或是練習(xí)深呼吸也可幫助平穩(wěn)身體狀況。

充足的睡眠

睡眠不足會導(dǎo)致荷爾蒙和代謝的異常變化、發(fā)炎和疼痛的增加。如果你的睡覺有問題，可試試誘導(dǎo)睡眠療法，一杯甘菊茶或者在你的枕頭上噴一點淡熏衣草精油。在白天盡量待在外面也能夠?qū)б�夜間更好的睡眠。如果失眠很嚴重應(yīng)尋求醫(yī)生的幫忙。

子宮內(nèi)膜異位癥患者需要做好以下注意事項：

增加運動：體育鍛煉能讓我們的身體機能得到適時的加強，促進新陳代謝，還能舒緩工作和生活的壓力，但是要特別注意鍛煉的力度，過度的鍛煉可能會適得其反，讓女性的身體受到損傷；需要注意的是，女性在術(shù)后一周內(nèi)不要做過度的運動，多散步即可。

良好心情：專家說，病人都是需要有一個良好的心態(tài)的，對疾病的恢復(fù)有好處，尤其是女性，負面情緒會讓內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，對身體是非常不好的，無論是否生病，積極樂觀的生活態(tài)度以及好心情都是應(yīng)該時刻保持的。

充足睡眠：充足的睡眠是身體恢復(fù)的重要調(diào)節(jié)，我們的身體在睡眠中是相對最平穩(wěn)的，有利于身體自己調(diào)節(jié)，并且睡眠對于女性體內(nèi)激素等的分泌代謝都起到了很大的幫助，尤其是術(shù)后的女性，更要保障有充足的睡眠時間，不要熬夜。

注意飲食：作為我們每天都離不開的飲食，其實也是對疾病恢復(fù)很好的保障，營養(yǎng)的補充是必須的，但是切記不要大補海補，均衡飲食幫助調(diào)節(jié)身體機能；另外，一些刺激性的飲食要堅決杜絕。

平時大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且很多女性會因為這種疾病，出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象因此，大家需要注意合理的進行治療，利用手術(shù)方法，全面的進行調(diào)節(jié)，并且在日常生活中，女性應(yīng)該注意合理地進行飲食，而且要增強運動，以免導(dǎo)致疾病嚴重。