對于月經不調，這種疾病它時刻危害著我們女性朋友，那么對于女性朋友來說，月經不調，該怎么辦呢！對一些藥物調理還有一它具有一定的副作用。所以我們一定要注意平常的調理方法，那么意識要有有規律�，F在讓我們來具體看一下以下有幾種方法可以調理月經不調。

一、飲食應以清淡且富有營養為主。

二、注意補鐵。

三、補充維生素C 。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

四、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

五、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

六、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

七、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

月經不調又該如何去調理呢

1.術后過早同房及盆浴。有的婦女手術幾天即與丈夫同房或不聽醫生囑咐，洗盆浴，致使細菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經不調致閉經。

2.精神過度緊張焦慮。術前恐懼，害怕人流或由于不能懷孕生育造成思想負擔，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術后這種情緒未能改變，可導致閉經。

了解了以上的內容關于人流后導致的月經不調現象，我們要特別注意，對于人流后的患者來說，你們一定要合理的進行護理工作營養一定要做到位，對于藥物方面一定要對癥下藥。飲食要以清淡為主，多吃些餅滋補養生的藥材。才能夠逐步調理月經不調的一些癥狀。