很多的女性都擔心痛經現象，在月經期間很多的女性出現了這樣的情況之后，內心比較擔心恐懼，所以，平時大家需要注意這種情況的出現，一旦出現痛經之后，令女性非常困擾，大家需要注意一些治療方法，幾種方法緩解痛經？

幾種方法來緩解痛經：

一、指壓法：

足部含有一些指壓點，被以為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

二、保持溫暖：

保持身體暖和將加速血液循環，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。

三、保持良好的情緒：

良好的情緒是預防痛經的關鍵因素。把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。由于行經前生理和心理都會出現某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。

痛經會給女性帶來哪些危害?

第一種：痛經是不孕不育的信號痛經與不孕的確有著十分密切的關系。臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。江蘇省中醫研究所孫寧栓主任醫師，通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，并發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。

第二種：引起夫妻性生活不和諧痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。據臨床統計，60%的痛經女性，婚后易出現性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。

第三種：胎兒的溫床殺手之一痛經是由子宮異常收縮、經血不暢、血液淤積引起的!因此，在醫學上，痛經是子宮異常的外在表現子宮，顧名思義是孩子的第一宮殿!子宮出了問題，胎盤還會好嗎?胎兒還會好嗎?專家證實：有五年痛經史以上的女性，其胎兒缺氧的比率是無痛經史女性胎兒的2.65倍!

第四種：多種婦科疾病的發病誘因之一據悉，1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎癥與痛經有關!臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。

第五種：女性衰老的隱形禍首痛經女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

大家需要注意采取這些按摩緩解痛經的方式，并且在日常生活當中，要注意合理進行保健，平時也要注意調理方式，有效的進行飲食，而且在日常生活當中也要注意自己的身體變化，有效地緩解病情，避免造成更多困擾，而且要注意自己的性生活方法。