痛經的情況是非常的常見的，女性朋友出現了痛經情況就會造成非常大的危害，所以大家要重視自己的身體護理工作，不能盲目的治療痛經這種疾病，要注意不能給自己施加很大的壓力，下面我們請專家針對繼發性痛經如何預防呢這個問題作出合理的介紹。

怎么預防繼發性痛經?繼發性痛經的預防：

1、生活起居要有一定規律：婦女由于特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

2、掌握月經衛生知識：有些女青年由于對月經出血現象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除心理因素的影響。

3、鍛煉身體提高健康水平：經常鍛煉身體，能增強體質，減少和防止疾病的發生。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

4、積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發病。認真做好五期衛生保健，對于預防痛經有著重要意義。

5、積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。關鍵是發現患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經的隱患。

上述的內容就是關于繼發性痛經如何預防呢這個問題的介紹，痛經的情況是我們都不想看見的問題，女性在月經期間要注意自己的身體保暖，同時不能吃辛辣生冷的食物，這樣會造成痛經的情況加重，要注意飲食的合理。