女性身體非常的特殊，出現了痛經的情況大家非常的擔心，不知道到底怎么緩解這種疾病，患者要注意讓自己的身體放松，不能盲目的治療痛經這種疾病，下面我們請專家針對痛經生活中怎么緩解疼痛會給這個問題作出合理的介紹。

女性朋友在日常生活中可以采取一些辦法來緩解疼痛，那么該怎么辦呢?

1、女性朋友出現輕微痛經的時候，不要上來就吃止痛藥，因為止痛藥都含有激素，會有依賴性，長此以往的話還會導致內分泌失調。我們可以采取一些保守的方法來緩解，比如針灸或是用熱水袋來熱敷腹部，這樣可以加快血液循環，減輕疼痛.

2、由于痛經主要是由于受涼，經血不暢引起的腹部疼痛，所以在月經期間一定要少吃寒涼生冷的食物。注意保暖，避免腹部受涼。每次出現痛經的時候，我都會喝點紅糖姜水，對緩解痛經也有一些幫助，這種方法簡單、經濟，女性朋友們可以試試。

3、如果女性朋友出現惡心，嘔吐，冷汗淋漓甚至昏厥等嚴重痛經的時候，一定要及時去醫院就診，在醫生的指導下服用一些止痛的藥物。我建議大家可以去看看中醫，吃些溫宮，補氣的藥物調理，可以有效的治療痛經。

痛經的預防辦法：

熱敷療法：相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經!用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。

禁酒：假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

勿使用利尿劑：利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，影響身體健康，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。

上述的內容就是關于痛經生活中怎么緩解疼痛這個問題呢的介紹，痛經的情況大家非常的常見，所以女性一定要注意自己的身體保暖，不能讓痛經的情況加重，一定不能吃辛辣刺激的食物。