對于女性來說，月經是女性的一個正常生理周期，月經期間一定要注意護理好自己的身體，否則就比較容易引起一些婦科疾病，月經不調是一種常見的婦科疾病，這種疾病對很多女性的身心健康帶來影響，下面就為大家介紹一下。月經不調的食補配方有什么?

1.黃芪當歸湯。配方：黃芪，白芍，澤蘭，當歸，粳米，紅糖。用法：將四種藥材加水先煮15分鐘，然后把渣去掉，洗凈粳米放進藥汁里面煮粥，可以吃之前加入紅糖。附注：黃芪和當歸是補氣養血的中醫，白芍養陰止痛，能補脾胃，澤蘭可以活血化淤。

2.益母草煮粥。配方：鮮生地黃，鮮益母草，生姜，鮮藕，蜂蜜，粳米。制作：把益母草、生地黃、鮮藕、生姜洗干凈榨汁，首先把粳米洗凈加水煮粥，待粥煮好后，加入這些藥汁及蜂蜜，攪拌好就可以吃了。用法：每日溫服，月經正常就要停止，久服是不好的。

3.紅花當歸瘦肉湯。配方：豬瘦肉，紅花，當歸，紅棗。用法：將豬瘦肉洗凈切片，當歸、紅花、紅棗洗凈。全部放入鍋中加水煮1個小時，加鹽調味后就可以食用。作用：可以治療于氣血虛淤造成的月經不調。

4.當歸羊肉湯。配方：羊肉片、當歸、生姜做法：羊肉片洗凈后先在開水里面過一下，這樣可以把騷味去除，然后和其它材料一起加水煮30分鐘。適合人群：月經量少、腹冷痛。

月經不調緩解過程需要一定的時間，作為患者一定要有耐心，平時要注意自己的飲食和修養，養成一個良好的生活習慣，平時多了解一些有關常識，日常生活中，女性朋友一定要注意自己的身體變化，如果出現月經不調的癥狀，就要及時進行緩解，希望以上介紹能夠給大家帶來幫助。