月經不調腰疼如何保健?這是大家比較重視的，因為月經不調是婦科常見病，嚴重損害大家的精神，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，與此同時，大家還要知道月經不調腰疼如何保健，這樣才能避免疾病危害的發生。

月經不調腰疼如何保健：

(1)了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強體質。

(2)要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔。

(3)要在醫生指導下，適當地服用激素和鈣來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。

(4)適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。

(5)注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。

(6)繼續落實好避孕措施。已帶節育環的婦女，絕經前月經紊亂如無異常，不必急于取出，但絕經半年后應及時取出。

現在年期的女性都不怎么注意自己經期的生活，導致年紀還不大就開始出現了月經不調的情況。月經不調如果沒有處理好，很有可能讓女性出現閉經的情況，這樣對于那些想要生孩子的女性來說就是非常痛苦的，所以女性們在生活當中一定要懂得照顧好自己的身體，調節自己的生活節奏，同時還要控制飲食，控制情緒，保持自己外陰部的清潔，定期要有做婦科檢查的習慣。

月經不調腰疼如何保健?上述幾方面是專家給出的建議，大家應該知道月經不調是婦科常見病，危害廣泛，想要徹底擺脫疾病危害的發生，大家在把握了月經不調腰疼如何保健之后，還應該積極咨詢相關專家的建議，以降低疾病危害的發生。