月經不調是最常見的婦科疾病之一，它所帶來的各種危害困擾著很多女性。對于女性來說及早的發現和確診月經不調是很關鍵的。如何對月經不調進行自我診斷呢?下面大家跟小編一起了解一下月經不調自我的診斷方法吧。

一、周期：

每個女人的周期都不盡相同，從21天到35天不等都算正常，關鍵是是否準時。定期的性生活月經失調(如：每周一次)可以幫助你梳理荷爾蒙，對月經的規律有很大的幫助。

二、血量：

女性在月經期間失去的血量應該在85克之內，持續3～7天。出血量最多的時候集中在前3天內(占總失血量的90%)。

三、血塊：

如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之后。

四、月經不再來：

不來月經首先要排除懷孕的可能。如果不是懷孕，就要檢討你的生活方式：旅行、壓力、劇烈運動、減肥過度以及氣候變化等都會影響月經周期。荷爾蒙和甲狀腺的失衡也會導致月經周期的延長。另外，患有多囊性卵巢囊腫或者長期服用黃體酮類口服避孕藥也會使月經周期變長。

以上就是關于女性在出現類似月經不調的癥狀后的自我診斷方法，不能盲目的拖延或者忽視。在日常生活、飲食、運動、情緒等方面做足功課，盡量避免月經不調的發生，畢竟月經不調的危害是不容小覷的。