生活中有很多的人會出現月經不調的現象，大家需要注意這種疾病的發展，月經紊亂，而且還會導致神經受到影響，造成很多的危害，因此大家需要注意這種疾病的發展，了解一些常見的癥狀表現，合理的進行調理，那么月經不調的癥狀和調理方法都有哪些呢？

1、稀發月經：更年期婦女的月經周期間隔時間將變長，由正常20～30天變為2～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次，以至完全停止。這是更年期月經不調的癥狀中的一種。

2、周期紊亂：從正常的月經周期變為不定期的陰道出血，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷達1～2個月不止;也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血，一般經1～2年，月經即完全停止。

3、突然絕經：更年期月經不調的癥狀也有少數婦女過去月經周期及經期一直正常，現在突然絕經;也有的周期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以后月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調癥狀中比較少見，但一定要引起注意，對于中年婦女來說以之元更舒安來調理是可以推遲更年期5—10年的。

月經不調怎么調理呢

(1)多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

(2)調整自己的心態：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

(3)盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

(4)喝中醫茶飲延更茶：延更茶為70年經驗大組方，不同于“頭疼醫頭，腳痛醫腳”的單效產品，可以從根本上調經益腎養氣血，獨家調經理氣，腎巢同補，全面調節，整體激活，全面改善婦科疾病，調節月經，讓女人看起來更加年輕和活力!

溫馨提示，相信你現在看過之后，有了更多的了解，平時生活中一定要注意調理方法，希望有些注意自己的身體變化，正常的月經對女性來說非常重要，長期出現月經不調，會導致很多的痛苦。平時生活中女性一定要注意其中的護理方法。